第1步
2还有一点就是，如果自己舌头上的小疙瘩，开始红肿，而且十分的疼痛，那么就考虑是舌乳头增生的情况，这个时候可以多喝水，不要吃一些辛辣刺激性的食物。而且最为关键的就是补充维生素。
3在等待几天之后，还没有出现任何好转的话，就需要到医院接受相关的检查了。一旦出现了比较严重的情况，就可以通过服用抗生素等，来缓解自己的这种状况，让自己能够避免再次出现小疙瘩。
注意事项：
注意在平时的生活中，多注意休息，而且要多多喝水，不要太过劳累。尤其是在干燥的季节，更是需要及时补充水分，补充维生素，避免身体出现状况。
地图舌
地图舌是舌乳头呈片状剥脱，形似地图。患者一般无自觉症状，治疗无特殊方法，若有刺激性痛可作相应的治疗。多见于男性儿童，为原因不明的良性炎症性疾病。表现为舌面部分丝状乳头减少，形成不规则状或地图状，色红，边界清楚。一般无自觉症状，患者自己不易察觉。病程可持续数月到数年，大多能自然缓解，不会产生不良后果，故无需治疗。
为丝状乳头增生和角化过度，加上产生色素的细菌或真菌作用，局部色素增加，使舌质表面呈黑色或棕灰色，一般无症状。本病多见于中年，原因不明，有的与服药有关，如某些抗生素或治疗溃疡病的药物等，有的与吸烟有关，一般不需治疗。
菌状乳头
位于舌前方及舌尖部，炎症时菌状乳头充血、红肿，肿大的乳头有灼痛感，尤其是进食过热和辛辣食物时刺激性疼痛明显，其原因不明，与维生素B族缺乏、贫血及局部受到漱口剂、食物、理化等刺激有关。
丝状乳头炎
即萎缩性舌炎，轮廓乳头炎偶有发生，乳头肿大、发红，局部有肿大不适感。光滑舌是其突出表现，光滑舌又称舌乳头萎缩，由于丝状乳头萎缩使舌表面色红而光滑，类似于中医所说的 “镜面舌”。
叶状乳头
在人类已退化，呈皱褶状位于舌缘两侧，接近咽部，在咽部炎症和尖锐牙尖等刺激影响下发生炎症，此时叶状乳头皱褶加深、红肿，舌动作时疼痛，可有刺激痛、灼痛，应注意与发生于此的恶性肿瘤鉴别。治疗叶状乳头炎要去除局部刺激，可用强的松龙混悬液注射。
萎缩性舌炎
又名光滑舌，是丝状乳头的慢性炎症。在维生素B族缺乏、贫血、真菌感染或其他全身疾病等情况下丝状乳头萎缩，舌背光滑呈红色，而菌状乳头突出、红肿、肥大。严重者菌状乳头也萎缩，舌面无舌苔，有灼热、灼痛感，对外界刺激敏感，常因受到损伤而有小面积的糜烂或溃疡。
注：正中菱形舌炎、舌轮廓乳头炎常被患者怀疑为肿瘤，应注意区分，必要时取活组织检查以确诊。舌叶状乳头炎发生之处可能发生恶性肿瘤，治疗前应先排除恶性肿瘤。