首先来了解一下牙龈发黑的具体原因：
日常生活中定期的口腔保健。每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
掌握正确的刷牙方法，推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
最后，奇致口腔医院首席专家提醒要重视牙龈变色症状：
导致牙龈变色的原因有很多，大家一定要查明原因。对于牙龈变黑的内源性，有些则是伴随有牙周炎症的牙龈萎缩症状，一定要给予足够的重视。
牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象，或者说是一种局部出现的营养输送障碍。另一方面，牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，口腔中的各种细菌（尤其是厌氧菌）及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，形成一种恶性循环，使每颗牙齿都成为制造病菌的“工厂”，每时每刻都在产生病菌病毒，并通过血液向全身输送，严重威胁身体健康。