感冒来袭，它不仅仅让人头痛、流鼻涕、浑身乏力、发热、喷嚏等，有不少患者都会随之出现喉咙痛等其他身体的不适。一般而言，风热感冒会让人感觉喉咙不舒服。这时应该多休息多喝水，尽量在饮食上注意清淡。而且，还可以适当吃一些滋阴清热的饮品。另外，还要注意其他的生活事项。下面为大家介绍一些有效的缓解喉咙痛的方法。
喉咙痛的饮食调理
1、滋阴清热饮
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
2、罗汉果利梅煎
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
3、银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。
4、沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。
5、乌梅饮
每个乌梅5枚，粉碎，把一杯开水适量，浸泡15分钟，去渣，慢慢咽，一天一次。以敛阴。适用于慢性咽痛、声音嘶哑的治疗。
喉咙痛的饮食禁忌
喉咙痛，应注意以下几点：
一是避免甜腻食物：甜甜腻的食物妨碍脾胃，痰品种的正常运行，加重咳嗽，。这么冷的患者不适合吃甜点心，蛋糕，糯年糕；
二是尽量避免辛辣食物：辣椒，芥末等辛辣的食物会帮助火痰，痰变厚，不容易咳嗽，头痛，鼻塞的增加；
三是避免油炸产品：烧烤，油炸食品，如油炸面包，肉，烤肉，虽然气卡米MI，但不容易消化，恢复延迟，不利于疾病早日痊愈；
四是避免强烈的刺激性调料：咖喱粉，辣椒，辣粉具有很强的刺激性，不利于呼吸道黏膜，让它干燥，痉挛，引起鼻塞，咳嗽等症状，提高患者的症状。因此，感冒患者，不应该吃；
五是避免鱼，柿子，烟，酒；
六是避免不适当的饮食，饮食不当会使感冒难治；七是风寒感冒不吃生的水果和饮料。