【图】撞伤如何消肿去淤青？ 揭秘可以消肿去淤青的6种食物

撞伤淤青是你身体里的毛细血管破裂造成的,受伤后造成的皮下出血所致,大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收. 如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处,每次20～30分钟.它既可起到尽快止血、止痛的效果,还可使局部毛细血管收缩,有效减轻肿胀.如果手术超过3天,为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收,可采用热敷法.用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处,5～10分钟更换一次.每天进行1～2次,每次约30分钟.

不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现“弹眼落睛”的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。 
到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状；而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。 
最初不应该用热毛巾。因为这样血管扩张反而不利于止住出血，血肿只会更大。此时应该用冷敷，使血管收缩，帮助止血，同时又可以使疼痛减轻。但24小时后，那么使用热毛巾什么的可以促使血肿尽快消散。 
在伤24小时后。如果瘀青处无皮外伤，可以用毛巾湿热敷患处。以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。 这种瘀清的消除只是时间问题，最快也要半个月左右。现在天气冷，血液循环慢。可能会相对久些。所以你也不要太心急。 你用手按压一下咳嗽就会痛的地方，是不是有些痛？如果是，那就是撞车所致的软组织损伤。当然，也不一定痛得很明显。你可以外用些活血化瘀的外用药，比如活络油，狮子油。医生给你开有药没有？如果有就按医生的服用，如果没有，你可以口服些大活络丸或中华跌打丸之类的药。有时候，一般在刚受伤的时候，对痛觉是不太敏感的。由车伤引起疼痛的可能性较大，如果在伤前你这没有痛过，那更有可能是了，因为在网上必竟是隔山打虎。
方法/步骤
晚上回去先用热水敷一下，把黄道益倒在手心里在肿的地方揉一揉。
用力搓揉过后药性进去了过后你会感觉到一阵火辣辣的感觉，不过没事，这是正常的反应。

过个一两天你就能看见效果了，这个是我第二天的样子。

可以消肿去淤青的食物：

1，冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。
2，蛋白质
,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
3，鸭肉

,秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。

4，酒酿汤圆
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。
5，荸荠
,荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。
6，蔬菜水果
,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。