引起牙龈肿痛的原因主要包括牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等，最为常见是牙周脓肿引起的病症，年轻人多见智齿冠周炎。患者本身往往存在牙龈或牙周组织慢性炎症，当机体抵抗力下降，天气干燥，进食辛辣刺激的食物或患有全身系统性疾病，如糖尿病时，会导致原有慢性炎症急性发作，出现牙龈肿痛症状。牙龈红肿是指牙齿周围牙龈软组织充血发红、肿胀隆起。多见于牙菌斑生物膜引起的牙龈组织感染性疾病，也可见于局部异物刺激的情况。
第一：祸从口入，饮食一定要健康。正常饮食，多喝白开水。少零食，多菜蔬，远离油炸食品，少食刺激性食物，这些好的生活习惯都可以帮助我们避免牙龈红肿的出现，
让我们远离牙龈红肿怎么办这一问题的困扰。
第二：选择正确的牙膏，保持口腔卫生健康。
日常生活应掌握正确的刷牙方法，尽量选择一些有护龈健齿功效的牙膏，例如佳洁士全优7
效牙膏，其含有亚锡氟成分，针对蛀牙、牙龈炎、牙龈肿痛症状，能够在1-2周内减少牙龈问题，有效清洁牙菌斑减少牙结石形成。
食疗
1绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
其他治疗方
(1)云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
(3)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。
(4)樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。
(5)荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。
注意事项
注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
忌酒及热性动火食品。
脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。