乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。引起的原因大多是以下疾病：1、胸壁病变所导致的胸疼，如胸壁的外伤、细菌感染、病毒感染、肿瘤等引起的胸部皮肤、肌肉、骨骼及神经病变。常见疾病有急性皮炎、皮下蜂窝组炎、带状疱疹、痛性肥胖症、肌炎及皮肌炎、流行性肌痛、颈椎病、肋软骨炎、骨肿瘤、肋间神经炎、神经根痛等。2、肺及胸膜病变所导致的胸疼，肺和脏层胸膜对疼痛觉不敏感。但肺炎，肺结核，肺脓肿，肺梗死等，由于病变累及壁层而发生胸疼。此外，肺癌侵及支气管壁及壁层胸膜都可产生胸疼。3、胸部组织器官病变，肋间神经炎、带状疱疹、食道炎 均可引起胸痛，带状疱疹时剧烈胸痛，沿肋间走行，1～2天后皮肤出现密集性小水疱。4、腹腔脏器病变，某些腹腔脏器病变引起胸痛 如膈下脓肿，急性胆囊炎，急性胰腺炎。
5、其他，胸痛是急诊常见的症状，一般是由胸部疾病引起，胸痛的严重程度与引起胸痛的原因不一定有确切的关系，如胸部带状疱疹可产生剧烈胸痛，而急性心肌梗塞的胸痛有时并不很严重。6、乳房无规律疼痛也是比较常见的一种症状，如果乳房疼仅为轻度隐痛或钝痛，发作无明显规律性，仅为偶发或阵发，有些为持续性，因疼痛不明显而常常被忽略，须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号，应引起足够的重视。
7、喝酒太多，研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关，不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生，但现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。知道了有可能会导致胸疼的原因，在生活中的总总因素应及时进行改善。对于小胸MM而言，可以用一些专业的丰胸产品如芝元丰满秀，其由国外进口，口碑很好。芝元丰满秀能有效刺激雌激素的分泌，促进胸部血液循环，做到丰胸抑制乳腺疾病的功效，还可藉由剌激人体分泌循环的运作，可使皮肤丰润柔嫩、有光泽。