腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史...
腰肌劳损的主要治疗方法：
严格卧床休息，通过卧床使腰部的肌肉得到一个充分的放松用一些理疗的方法，像腰部局部的热敷，电脉冲的治疗，中医的针灸、推拿、按摩，这些都能缓解腰部肌肉的紧张，治愈腰部疼痛。
腰肌劳损的自我治疗方法：
1.改变不良生活习惯，不在潮湿寒冷环境下停留过长时间。注意腰部保暖。
2.避免久坐，加强锻炼，这样可以避免腰部的肌肉处于长时间的疲劳痉挛状态
3.腰部受伤后要及时彻底的治疗
4.选择硬床垫，比如硬板床加厚褥子
5.控制体重，避免腰围过大加重腰肌负担
腰肌劳损的药物治疗：
1.有快速镇痛效果的外用药物，比如狗皮膏，伤湿祛痛膏
2.活血化瘀、温经散寒的药物，像七厘散、九分散，还有腰痛宁胶囊