【图】用盐水给自己洗肠子有害吗 医生为解答其中的利弊

2015/9/2 14:00:31作者:O1-guohu…来源:伊秀健康网
用盐水洗肠的方法好吗 洗肠的危害有哪些:生理盐水灌肠,用于某些病人在进行腹部手术或照腹腔镜前的辅助措施,将病人体内的粪便彻底排出体外,以便进行手术。

用盐水洗肠的方法好吗 洗肠的危害有哪些:生理盐水灌肠,用于某些病人在进行腹部手术或照腹腔镜前的辅助措施,将病人体内的粪便彻底排出体外,以便进行手术。但近来,盐水洗肠也被一些女性当作是排毒保健的方法使用。那么,盐水洗肠有哪些好处与危害?盐水洗肠的方法是什么?日常生活中排毒清宿便的方法有哪些?本文中,我们就一起去了解。
一、生理盐水洗肠的好处与危害
人体中60%-70%的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道,肠道不仅是我们身体中最重要的消化器官,还是人体免疫的主战场。它决定着人们的身体状况。
洗肠本身更多的是作为一种治疗手段,而并没有所谓的美容、排毒、减肥等功效。一般只用于长期便秘患者和肠镜检查时。经常洗肠不仅容易导致电解质紊乱,肠道内菌群紊乱,使用不当还会造成肠穿孔等危险和后遗症。
频繁洗肠还可能导致肛门括约肌更为松弛,便意不敏感,间隔时间以一年为宜,最少也要间隔半年以上。
此外,对于严重贫血、疝气、腹部手术后未满一年者,心肺肾功能不全,溃疡性结肠炎、巨结肠症、急腹症、肠道出血、严重大动脉血管瘤、严重心脏病患者、孕妇、消化道出血患者、肛肠手术患者,是禁用洗肠的。

二、生理盐水洗肠的方法

【准备工作】
清肠前一天要吃的清淡一点,心情要好一点。一壶开水放入两三勺盐,搅拌均匀,然后晾凉。水的浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。
【洗肠的过程】
早上5:50起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。
准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML,温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。
了加速水的流动,防止它在胃里堆积,这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式,每式十次。
第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。

第二式:双手手指还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往右伸展。

第三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向颈,然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展,眼睛平视右手尖,直到气呼完,再吸气回来右手弯曲向颈,左手打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平视左手尖。
一般会有三次以上排便,持续两小时到四小时不等。整个上午,都不要远离卫生间。喝完全部水有第一次排便后,才可以吃东西。洗肠后第二天可能没有大便,这是因为大便的体积不够。
三、日常生活中排毒清宿便的方法
1.清肠。清肠的方法主要有三种,机械疗法、药物疗法和食物疗法。其中最科学健康的清肠方法就是食物疗法,如吃一些富含食物纤维和有益菌的食品,如杂粮、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶等。
2.运动锻炼。持之以恒地参加锻炼,长做俯卧撑、肉脯等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速粪便的排出,使肠道内菌群保持平衡,延缓肠道老化。
3.愉悦的心情。情绪的好坏直接关系到肠道的消化与吸收功能的正常发挥,不良情绪易造成胃肠功能紊乱。

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