【图】介绍醋溜白菜 分析怎么样做出家常美食

2018/3/27 13:36:36作者:U7-lihen…来源:伊秀美食网
醋溜白菜是一道汉族名菜,白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等,白菜用醋溜过不仅增加钙、磷等无机盐含量,而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。

1.醋溜白菜肉片的做法

一、提前准备好这道菜需要的食材:白菜一颗,生姜一块,红辣椒一把,葱花一撮,白醋一杯,食盐、花生油、白砂糖适量,淀粉一份。

二、把白菜用清水清洗干净,并且斜切成为小块。

三、生姜洗干净之后剁碎,红辣椒切碎,把食盐、白砂糖、白醋和淀粉用清水调和,放在一旁备用。

四、加热油锅,倒入花生油,温度升高之后,加入生姜碎和红辣椒翻炒几分钟左右,爆香油锅以后捞出来。

五、再加入花生油,放入生姜,爆香之后放入白菜放进去继续煸炒。

六、等到白菜差不多煮得软了以后,再放入前面已经炒好了的红辣椒,大概煸炒五分钟,然后用淀粉勾芡汁,菜汁变得浓郁时就差不多可以起锅了。

2.醋溜白菜的营养价值

寒冬时节来临的时候,气候会变得干燥,就很适合吃白菜。白菜当中含有的维生素和水分,能够保证人的肌肤在寒风凛冽之中不会变成皲裂的模样。

而且,白菜具有非常丰富的植物纤维成分,能够帮助我们润通肠道,促进我们的肠胃蠕动,有利于排毒和排便,解决令人烦恼的便秘问题。

而白醋对于我们的身体也是有很多好处的。它可以为一些肥胖人士降脂减压,防止它们出现脂肪肝以及心血管方面的疾病问题。而且白醋对于气血调理问题也是有一定作用的,所以用白醋来做菜对我们的健康也是有帮助的。

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