早晨喝一碗香甜可口的燕麦粥，既能保证一整个上午的营养需求，又能够产生充分的饱腹感，不至于饥饿，是很多上班族和学生族的好选择，燕麦片是一种很有营养的谷物，它不仅能让人产生饱腹感，而且热量很低，也是很多想要保持身材的女生很热衷的食材，并且，燕麦片还被看成是血管和肠道的“清道夫”。
它能够吸附和赶走血管和肠道中的毒素和废物，让我们“全身舒畅”，对人体有这么多好处的燕麦片，到底应该怎么吃才健康美味而不单调呢？
燕麦的营养价值很丰富，又可以美容美体，无论在中西方，它都是人们日常生活中离不开的食物，国外也习惯在清晨吃燕麦片，用果汁和牛奶冲泡坚果和烤过的燕麦片，也是西方人很重要的早餐文化，中国人则偏爱用燕麦片煮粥来作为主食食用。
其实，除了煮粥之外，燕麦还可以作为一款调味品和酸奶一起搭配，甚至加在面包里，为软糯的面包增加有嚼劲的口感，都是很不错的选择。近几年，也有一些人将燕麦烘烤过后和各种坚果搭配做成好吃的“能量棒”，也很流行。
但对于中国人来说，还是更能接受燕麦粥这样的吃法，那么，燕麦片和什么一起煮粥更好呢？今天就为大家介绍几款可口新颖的燕麦粥。
一、燕麦花生粥
花生去壳后保存其红色的外衣，提前一晚和燕麦一起浸泡，第二天加入大米一起慢火熬制成粥，既可以保持燕麦粥的香味和营养，也能够起到补血养胃的功效，是一款很适合上班族饮用的粥品。
二、牛奶燕麦粥
用新鲜的牛奶代替水，将燕麦和大米一起熬制成粥，可以加入一些冰糖来增加风味，是一款很适合学生族早餐使用的粥品，牛奶燕麦粥香甜可口，营养丰富，既能够果腹，又可以起到很好的补钙作用哦！
三、八宝燕麦粥
将红枣、黑豆、红豆、薏米、芸豆、黄豆、扁豆和燕麦一起熬粥，就是香甜的八宝燕麦甜粥了，丰富的口感让你一喝难忘。
四、水果燕麦粥
将平日里爱吃的水果，例如苹果、香梨等切成丁，和燕麦以及大米一起煮粥，就是水果燕麦粥，粥品散发着水果的芬芳，是孩子们争先品尝的一款粥，各位妈妈们一定要学起来。
五、果脯燕麦粥
和水果燕麦粥不同的是，果脯燕麦粥用的是葡萄干、杏干等风干果脯入粥，果脯燕麦粥喝起来有些许的香甜果脯的嚼劲，喝粥也变得有趣了。
燕麦粥的做法很多，性甘味平的燕麦粥可以和很多食材完成搭配，生活中的你可以脑洞大开，完成你自己的创意料理，这也是生活的趣味所在，为你爱的人，精心熬一碗有营养又美味的燕麦粥，看着他有滋有味地喝完，也是一种难得的幸福。食疗养生应该成为日常生活的一种习惯，吃的美味又健康，是日常保健应该达到的标准，是一切保健品都无法给予我们的。
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