【图】自制豆腐皮的做法 健康卫生又营养

2018/3/27 9:22:37作者:YUl2-pan…来源:伊秀美食网
说到豆腐皮,相信大家都吃过。它是一种传统豆制品,富含蛋白质和氨基酸,营养丰富,爱吃的人也不少。不过,你们知道豆腐皮是怎么制成的吗?下面就带大家了解一下。

一、自制豆腐皮的做法

用料:黄豆500克、盐卤8克、清水10毫升。

1.将黄豆清洗干净,用水泡一夜,隔天将死豆子挑出扔掉。

2.将泡好的黄豆放入都料理机,加适量清水,加盖,打成豆浆。

3.把豆浆转入容器中,加一倍或者两倍的清水,搅和一下。

4.用纱布把豆浆过滤一下,将豆浆和豆渣分离开。

5.豆浆状入锅中,大火烧开后,继续煮10分钟就熄火。

6.把做豆皮的豆皮布浸湿,待豆浆冷却至80度时,将盐卤加入豆浆中,一边加盐卤一边搅动豆浆,直到豆浆中出现絮状物即可,加盖静置20分钟。

7.将豆腐布整齐地铺在模具里,再把豆皮布铺在底层。

8.将豆花舀入模具,把豆皮布折叠过来铺平,这样以此类推,直到把豆花全部用完。

9.将布全部折叠起来放在模具中,用重物压1个小时。1个小时以后,将重物和模具撤掉,就能看到一块块的豆腐皮了。

二、豆腐皮的做法

水煮豆腐皮

食材:豆腐皮300克、猪肉250克、豆芽100克、豆瓣酱、大料、生抽、蚝油、淀粉、料酒、盐、油。

1.锅里加半锅水和少许油,煮开,将豆芽下沸水中烫熟,捞起滤干待用。

2.猪肉洗净剁成末,加入适量料酒、蚝油和淀粉,拌匀,腌制半小时。

3.锅里热油,下葱姜爆香,再放入大料炒香,然后加入豆瓣酱煸炒。

4.往锅里兑入半锅水,煮开后加入肉末,再次烧开后,放入豆腐皮,调入少许盐、生抽和香油,煮5分钟后装盘。

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