【图】家常南瓜饼的做法 美味酥脆又解毒

2018/3/20 11:40:36作者:U7-jiang…来源:伊秀美食网
南瓜饼是非常传统的一道菜,主要以南瓜为食材制作的饼,一般不同的地方做法也不同。南瓜饼中含有对人体有益的成分,比如多糖、类胡萝卜素等。下面就简单介绍它的做法。

1,先准备好食材。

需要糯米粉100克,南瓜100克,澄粉50克,红豆沙150,芝麻大约80克左右,还有少量的黄油与白糖。

2,南瓜制成泥。

把南瓜去掉皮,洗净后用刀切成小块,放进微波炉里用高温加热(用蒸锅也是一样的),碗上不用盖上盖,让它的水分流失,否则蒸熟的南瓜水分多,蒸好后,将以它压成泥,加入黄油和白糖一起搅拌。

3,揉成面团。

加入糯米粉和澄粉,把它揉成面团后放一旁待用,因为南瓜的水分很多,揉面时不用再加水了,按照南瓜的水分来填加糯米粉,注意不能太干,要湿软一些,不然在包馅的时候会裂开。

4,包豆沙。

豆沙揉成球状,揪下一块南瓜糯米面团,揉成球后再用手按成圆形的小窝状,放进豆沙,然后像包汤圆一样收口再搓成球状,将球状的并压扁,两面撒上白色芝麻,用手多拍几下,这样就不会掉了。

5,煎南瓜饼。

把所有的面团都只做成饼后待用,此时,预热电饼铛。热好后刷一层玉米油,将南瓜饼一一排入盘中后再翻另一面,使两面都抹上油,盖上盖子,按下葱油饼键即可。

6,食疗作用。

解毒:因南瓜内含有维生素与果胶,果胶的吸附性很好,能黏结体内的毒素和有害物质。还可以保护肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡的愈合,胃病患者可以多食用。

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