果汁是很多人都喝的健康饮品，但是果汁的制作并不是所有人都知道的，因为水果的种类太过于繁多，我们在制作果汁的时候，还需要注意到水果当中的营养搭配。很多的食物当中会有成分冲突的情况，所以不要盲目的搭配，否则会给自己的身体带来严重的后果。当然，在制作果汁的时候，我们可以利用一些简单的配方来制作，这样更加的安全有保障。
首先是可以帮助我们补充气血的果汁饮料。在此我们需要了解到一个事实，很多的果汁饮料当中，都会添加适量的蔬菜，水果与蔬菜的搭配可以让营养更加的丰富，同时还可以让果汁饮料的口感更佳，所以不要认为果汁饮料当中只有水果。补气血的果汁饮料当中也需要添加一定的蔬菜，我们需要准备好一些菠菜、胡萝卜、苹果和柠檬，之后便可开始制作。
先将这些食材都清洗干净，然后将胡萝卜、苹果、柠檬都去皮，去皮之后将柠檬切成四块，我们只需要用到其中的一块即可，因为柠檬的口感非常的酸涩，一次性添加太过的柠檬会严重影响到果汁饮料的口感。接着就将胡萝卜和苹果都切成小块待用。菠菜属于青菜一类，我们就可以直接将菠菜洗净之后切成小段，然后将所有的食材都装进一个大碗里。
制作果汁饮料的时候一定要准备好榨汁机，然后将所有的食材都加入到榨汁机当中，将其打成汁。这些蔬果打出来的果汁饮料非常的可口，同时菠菜当中有丰富的维生素a，可以给我们的人体提供大量的能量，对于一些上班族和学生来说，都是非常好的饮品。因为维生素a可以很好的缓解眼睛疲劳，同时还可以改善贫血和低血等疾病症状。
在果汁的制作当中，还有一款果汁饮料是女性特别喜爱的，那就是牛奶木瓜汁。牛奶和木瓜的结合可以让女性的肌肤得到很好的营养补充，也就是说，牛奶木瓜汁可以让女性的肌肤变得更加的光滑，让女性更加有自信。牛奶木瓜汁的制作方法也非常的简单，首先需要我们准备好一些牛奶和木瓜，但是不仅仅只是这两个材料，因为我们还要准备好柠檬和蜂蜜。
将柠檬去皮切成四个小块，同样的只需要使用到一块。然后将木瓜切成小块，和柠檬与牛奶一同倒入榨汁机当中，为了让整体的口感更佳，在木瓜、柠檬和牛奶都搅拌均匀之后，可以加入适量的蜂蜜，这款果汁的功效其实非常的多，不仅仅可以达到一定的美容养颜的效果，同时还非常的适合一些便秘患者，肠胃不适的人也可以饮用，调理自己的肠道。
不过牛奶木瓜汁在制作完成之后也许会出现牛奶结块的情况，其实这种情况是非常正常的情况。这是因为牛奶在遇到柠檬的汁之后，会出现凝结成块的情况，主要是两种物质当中的成分发生了变化而导致，但是这并不会影响到果汁饮料的口感，所以我们可以放心的饮用。如果十分在意这样的情况，就可以少添加一些柠檬，这样牛奶结块的情况会好很多。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】