相信大家都知道一个健康的身体就离不开营养物质的提供，水果里面也含有超级多的营养。简单的一点就是水分，还有就是糖分，这些物质都是生命活动必须的。其实水果里面主要说的物质就是：维生素C。它是一种非常重要的物质，身体里面因为有它，才使人看上去特别有精神，特别有活力。
通常的水果里面都含有这种物质，只是量的不同而已。有的水果含的维生素相对较少，而有的含量就比较多，比如说：猕猴桃。大家肯定都想买维生素C含量相对较多的水果，那就一起来看看看吧。
猕猴桃大家都不陌生，它里面可是含有超级多的维生素C，因为它整个果肉都是绿色的，很自然的，大家都会觉得它一定是维生素C含量超多的一种水果。光合作用较强的植物一般都是绿色的，所以含的维生素C也相对较多，就像绿色蔬菜一样。
草莓也是大家经常食用的水果，虽然很少有人会直接吃，但是很多人都将它泡水喝。因为柠檬里面的维生素C含有也比较多，所以你经常可以看见：有的人炒菜的时候，都会挤几点柠檬汁，就是因为它里面含有太多维生素C，这样炒出来的菜更加有营养。
橙子是大家都喜欢吃的水果，因为它不仅味道甜美，水分也是超级多，其实它本身就含有很多的维生素C。大家食用的时候也非常方便，但是这个水果不适合一次吃太多，否则会上火。
其实很多水果都含有较多的维生素C，只是大家不知道而已，反正水果对身体都有好处，所以你也不必太在意是哪一种水果。
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