【图】鸡肉炒芹菜可以吗 几个步骤教你做出美味家常菜

2017/12/31 11:33:08作者:W1-luoli…来源:伊秀美食网
鸡肉是可以和芹菜一起炒来吃的。鸡肉中含丰富的蛋白质,而芹菜含维生素c纤维素等比较高,一起吃对补充营养是有好处的,而且能促进身体对钙铁的吸收,对身体有好处,适……

鸡肉是可以和芹菜一起炒来吃的。鸡肉中含丰富的蛋白质,而芹菜含维生素c纤维素等比较高,一起吃对补充营养是有好处的,而且能促进身体对钙铁的吸收,对身体有好处,适当吃些是很好的食物。

用料

鸡 半只

芹菜 3颗

蒜头 4瓣

葱 2颗

辣椒 3个

姜 一片

盐料酒鸡精生抽 少量

鸡肉炒芹菜的做法

步骤1、鸡肉切好,放点姜,盐,料酒拌匀腌制5分钟。

步骤2、切好蒜,芹菜,葱,辣椒备用。

步骤3、放油热锅炒鸡肉放点盐,炒8分熟铲出来,另外热锅放油炒蒜辣椒芹菜放点盐,8分熟的时候倒入鸡肉一起炒,放点生抽鸡精,熟了就ok。

小贴士

鸡如果太老可以加水盖盖煮十来分钟。

常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

用料

芹菜 400g

鸡胸肉 250g

蒜 适量

料酒 两勺

生抽 两勺

淀粉 适量

盐 适量

糖 适量

蚝油 适量

芹菜炒鸡肉的做法

步骤1、鸡胸肉洗净切成鸡柳,加入料酒、生抽、淀粉、少量油研制30分钟。

步骤2、芹菜洗净切条,蒜切成蒜末。

步骤3、热锅热油,放入蒜末煸出蒜香。

步骤4、放入鸡柳,翻炒至鸡柳变白。

步骤5、放入芹菜,翻炒均匀,加少量水,收汁。

步骤6、加入盐、少量糖和蚝油,翻炒均匀,出锅。

用料

山芹菜

猪肉

甜面酱

酱油

芹菜炒肉的做法

1、将山芹菜去叶洗净,分段切后,再切成小段。

2、葱切碎末。

3、猪肉切片。

4、锅中热少许油,倒入猪肉翻炒。

5、猪肉煸炒变色后加入葱末翻炒。

6、炒出香味后倒入甜面酱继续炒一会,加入山芹菜。加入一小勺7、酱油,翻炒后出锅即可。

小贴士

这个菜体味的方法就是一定要用的甜面酱,

做出来的味道真的很香~~~喜欢重口味的孩子们

一定要试试哈。

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