【图】茶树菇的做法大全 鲜香美味又营养

2017/12/13 9:18:37作者:YUl2-pan…来源:伊秀美食网
茶树菇含有丰富的蛋白质和抗癌多糖,是一种很好保健食用菌。茶树菇口感清脆,香气浓郁,非常适合入菜。今天就来给大家推荐一些茶树菇的做法,家常又易学,快来学一下吧!

土豆茶树菇焖排骨

食材:排骨600克、土豆250克、茶树菇干40克、老抽、生抽、葱姜、冰糖、盐和料酒。

排骨漂洗干净,煮锅上灶,放入凉水、姜片和排骨,大火煮开后捞起,用凉水冲洗干净。炒锅洗净上灶,将焯过水的排骨下炒锅煸炒,炒干水分后,烹入适量料酒、生抽、老抽和冰糖,翻炒至排骨上色。接着兑入适量开水,大火煮沸后,转成小火炖煮。

土豆削去外皮,切成块状,用清水泡着待用。茶树菇干用清水泡发,搓洗干净,挤干水分待用。待排骨炖至软烂后,将土豆块下锅,调入适量食盐,加盖继续炖煮。待土豆块基本熟了,就可以放入茶树菇了,继续加盖焖5分钟。待土豆块煮至软绵后,转为大火将汤汁煮干,撒入葱花即可起锅。

茶树菇提前用清水泡发,待土豆块基本熟了再放入,不然茶树菇会吸收很多咸味。如果觉得清水泡茶树菇不够软,泡发之后可以再用开水焯一下。

腊肉茶树菇干锅

食材:腊肉1块、茶树菇250克、花椒粒、老姜、大蒜、青尖椒、干辣椒、盐、油。茶树菇清洗干净,切成小段。青尖椒洗净切小段,大蒜去皮切片,老姜去皮切末。腊肉清洗干净,放入蒸锅蒸熟,取出,切成片状待用。

锅洗净上灶,放入少许花生油,油热之后,将切片的腊肉下锅爆香,捞出待用,腊肉不要炒干了。将锅里剩余的油烧热,放进茶树菇,大火煸炒。茶树菇炒至水分收干,表面焦黄后盛出待用。用锅里剩下的油把青尖椒、干辣椒、花椒粒、姜片和蒜片煸香,再将炒过的茶树菇和腊肉片回锅,调入少许酱油和食盐,大火炒匀即可熄火起锅。

茶树菇炒鱿鱼

食材:新鲜茶树菇200克、鱿鱼200克、花生油25毫升、盐、葱姜。

鱿鱼清洗干净,切成小条。茶树菇清洗干净。滤干水分待用。

炒锅洗净上灶,放入适量油,油热之后,将葱姜下锅爆香。葱姜爆出香味之后,倒入茶树菇,快速炒开。茶树菇炒至基本熟后,将切好的鱿鱼下锅,调入适量食盐,炒匀,再盖上盖,焖煮2分钟即可熄火装盘。鱿鱼和茶树菇都很鲜甜,所以这道菜不要另外加鸡精。

青椒肉丝茶树菇

食材:瘦肉200克、干茶树菇30克、大蒜、小葱、姜、胡椒粉、老抽、生抽、淀粉、青椒、盐油。

干茶树菇提前一晚泡上,先泡20分钟,搓洗干净,再重新换上清水继续泡。瘦肉清洗干净,先切成薄片,再切成细丝,装入盘中,加入适量白糖、食盐、胡椒粉、淀粉、老抽、姜末和生抽,拌匀待用。大蒜去皮拍碎,小葱洗净切碎。将泡好的茶树菇撕成细丝,再切成两段。青椒洗净切成细丝,再准备一个干辣椒。

炒锅洗净上灶,倒入大约10克油,油热之后,将干辣椒下锅炸香后捡出不要。接着将茶树菇和青椒下锅煸炒,炒出香味后,再调入适量盐炒匀后盛出。炒锅重新放油,倒入肉丝煸炒断生,再将青椒和茶树菇回锅,炒匀。然后勾入适量水淀粉,加几滴香醋,煮开即可。

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