【图】了解芹菜的功效与作用 它其实可以补血

2017/12/11 8:18:37作者:U7-zheng…来源:伊秀美食网
香菜,喜欢的人爱得不得了,讨厌的人一闻就要吐,和香菜一样,芹菜也是处于一个这么尴尬的地位,不过其实芹菜真的很值得吃,为什么呢?赶快进来看看吧!

在蔬菜的世界里面,可以说所有的蔬菜都很受大家的欢迎,除了一些比较有个性的蔬菜,例如香菜和芹菜,这两样都是比较不被容易接受的蔬菜了,今天就特别的说一说芹菜,芹菜它有什么功效和作用呢?

为什么芹菜比较不受欢迎呢?其实主要是因为芹菜它的气味,不过喜欢的人会觉得这个味道很香,小编就很喜欢吃芹菜,芹菜其实它虽然闻起来比较怪异,但是它的食用价值是很高的。

首先芹菜它是一种高纤维的蔬菜,我们都知道膳食纤维是能够促进肠道蠕动的物质,因为肠道并没有和食草动物一样有消化膳食纤维的酶,因此只能够把它排出体外,所以常吃芹菜的话可以有效的改善便秘的情况,同时芹菜也有一个清热解毒的功效,如果上火的话,吃一些芹菜可以帮助你降火气。

同时,经期的女孩子容易贫血,导致气色不好,而芹菜也有一个补血的作用,为什么呢?因为芹菜它的含铁量是很高的,所以它和红枣一样都可以帮助经期的女孩子补血。

其实芹菜它还有一个称号,那就是药芹,从这个名字就可以看出来,它不仅有很高的食用价值,同时也有很高的药用价值了。其主要是由于芹菜里面含有各种丰富的营养,例如它含有有机酸和胡萝卜素以及挥发油还有维生素c这些东西,同时它还含有一种可以降低血压的物质,可以帮助我们清除血管里面的垃圾,所以对于三高人群也是很有帮助的。

看了上面的资料,你是不是对芹菜有一些改观了呢?大胆的试一试吧,也许它的味道没你想象中的那么坏哦。

【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读