如今，很多人都提倡健康的生活和饮食方式，所以很多人都会选择饮用苏打水。因为他们认为这种类型的水是可以帮助我们人的身体调节体内的酸碱平衡的，所以它可以帮助我们改善我们身体的一些问题。但实际上，这种类型水并不是一种非常健康的饮用水。
其实比较健康的饮用水是白开水，因为这种水内既不会有过多的细菌，同时也不会对我们身体造成过多的负担。那么我们经常饮用的苏打水到底是不是碳酸饮料呢？我们都知道这种类型的饮料会对我们的身体造成一些影响，它可能会使我们身体出现骨质疏松，或者是导致我们的牙齿松动，所以无论是大人和小孩都应该少饮用一些这种类型的水。
但是不同类型的水的制作是不同的，有一些比较原始的水是由小苏打制作而成的，因而这种类型的水对我们的身体是没有过多危害的。
不过，现如今也有很多的水是在里面灌注二氧化碳，而这种类型的水则在一定程度上属于是碳酸类型的饮料的，所以我们在购买的时候可以查看它的成分表来选择。如果它里面加注了过多的二氧化碳或是柠檬酸，那么我们尽量不要购买这种类型的产品，否则饮用过多可能会对我们的身体造成一些影响。
除此之外，我们在喝水的时候也一定要注意，如果我们经常在运动后出汗，那么我们可以在水里面适当饮用一些运动饮料，这样可以帮助我们补充一些营养元素。但是在运动之后，我们尽量不要过多的饮用苏打水。
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