【图】河蟹的做法有哪些 保持食物营养的方法

2017/11/17 8:04:37作者:YUr-huan…来源:伊秀美食网
河蟹是很多人都喜欢吃的食物,并且河蟹当中的营养成分非常的丰富。河蟹的做法其实有很多种,不同的做法能够让我们品尝到食物不同的口感,所以要学会制作不同口味的河蟹。

在河蟹的做法当中,比较常见的则是清煮。其实清煮河蟹的时候有很多的注意事项,因为河蟹的结构非常的复杂,有很多的关节处会藏着大量的泥沙,如果没有清理干净,会严重的影响口感。但是泥沙并不是非常严重的问题,更加严重的是河蟹内部有很多寄生虫,没有得到合理的处理的话,会让我们的身体内部出现寄生虫,导致身体健康受到威胁。

所以清煮河蟹之前,我们需要用清水浸泡一晚,这样可以让河蟹将自己体内的泥沙吐出来。很多人在清理的河蟹的时候,都喜欢用刷子刷,其实刷子刷河蟹的身体是非常正确的清理方式,但是如果不经过浸泡就开始刷,就无法清理河蟹内部的泥沙,所以不要着急烹煮河蟹。尽可能的将河蟹放置一晚,让其自行的将体内泥沙吐出,减少我们的工作量。

清理完河蟹的外部泥沙之后,就可以直接将河蟹丢入锅内,加入适量的清水,清水一定要淹没过河蟹,然后开大火煮。在煮的时候,可以适当的准备一些配料,虽然是做的清水河蟹,但是也要保证河蟹的口感不会太腥,所以配料的准备非常的有必要。可以准备一些生姜和大蒜,将生姜切成片,尽可能的厚一点,生姜可以祛除腥味,大蒜可以提升口感。

之后关上锅盖,让其自然的煮熟,煮熟之后不要着急揭开锅盖,让河蟹在锅内焖一段时间。焖好之后打开锅盖,浓郁的河蟹香味扑鼻而来,用筷子将河蟹夹出,放在盘子里面即可。清煮河蟹能够保留河蟹本身的鲜美,如果是一些口味比较重的人,就可以自己准备一个小碗,加入盐、生抽、鸡精等调味料,搅拌均匀之后蘸着吃,口感也非常的棒。

除了清煮河蟹,我们还可以爆炒河蟹,爆炒的营养会比清煮的低一些,因为爆炒的制作方法会让部分营养流失,但是并不会造成特别大的影响。爆炒河蟹的制作方法其实也非常的简单,需要我们在清理河蟹之后,将河蟹切成适合的大小,比较合适的切法是直接从中间开始切,这样吃的时候会更加的方便,也可以让河蟹的营养得以保存的更加完整。

先在锅内加入大量的食用油,等到油锅开始冒烟之后,将切好的河蟹倒入锅中,炸至金黄色时即可出锅。接着锅内留少量的食用油,准备好一些大葱、花椒、胡椒粉、干红辣椒,将这些调味材料切成小段,然后丢入锅内翻炒,翻炒一段时间之后,就可以闻到很明显的香味,这个时候将事先炸好的河蟹倒入其中,和着调味料一同翻炒,开大火爆炒。

翻炒的期间可以适当的加入一些生抽或者是酱油,这样可以让河蟹的颜色看起来更加的有光泽。爆炒河蟹也可以叫做香辣蟹,不同的地区会有不同的名称,但是做法基本相同。河蟹的营养适合所有的人群,老年人吃河蟹能够补充蛋白质,并且河蟹营养能够让老年人的关节疾病得到缓解。孩子吃河蟹可以补充身体营养,让成长变得更加的快乐和健康。

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