我们都知道水果已经成为我们摄取身体所需营养物质一种必不可少的天然物品了，而且水果的种类特别的多，可以满足不同的口感和需求。而在总多水果中比较常见的一种就是山竹，它不仅长得与其他水果不同，而且口感非常的鲜美，因此一到上市的季节小朋友们总是会叫爸妈买很多放在家里，那么吃山竹会不会上火呢？
其实山竹并不是一种上火的水果，而且它反而具有很好的降火功效。虽然它的个头不是很大，但我们每天所食用的量也是需要控制的。正是因为它具有很好的降火效果，所以吃多了对于肠胃不是很好的人可能会出现比便秘。
而且山竹中所含的膳食纤维素是非常高的，在我们肠道中具有吸水、膨胀的效果，所以想要减肥的妹子其实也是可以选择吃山竹的，它的饱腹感特别的强！
紧接着让我们顺便来看看山竹对我们人体健康具有什么好处：首先是关于它所含的维生素和矿物质的种类是不容置疑的，因此对于身体比较虚弱的人不妨每天坚持吃两到三个山竹，可以提高我们的抵抗力；
美容颜养一直以来都是女性朋友们所追求的，特别是提高皮肤的抗衰老能力。刚好山竹具有很强的抗氧化效果，多吃它还可以减少皱纹的生成。另一方面就是对于喜欢吃油炸、烧烤类的朋友，在饭后吃上山竹，这样喉咙肿痛红肿是嘴巴发炎自然就会远离你！
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