一、 虾米炒蛋
食材准备:虾米100克、鸡蛋4个
调味:盐
做法:把鸡蛋打到碗中用筷子搅拌,虾米洗净备用。往锅中倒油,等油微热就可以把鸡蛋倒入开小火煎,等蛋液成型铲到碗中备用。再往锅中倒入少许油,倒入虾米干用大火炒,等虾米炒出香味就可以倒入鸡蛋继续翻炒几分钟,散入少许盐调味就可以出锅了。觉得味道过于清淡的朋友,可以加入适量的酱油或者是胡椒进行调味。
关于虾米和鸡蛋还有另外一种做法,可以直接把虾米粒倒入搅拌好的蛋液中,再倒入锅中煎。这道菜非常的下饭,适合全家人食用。
二、 虾米炒冬瓜
食材准备:虾米100克、冬瓜500克
调味:盐、酱油
做法:把冬瓜去皮洗净切成块状,虾米洗净备用。往锅中倒油,等油微热倒入虾米用翻炒,当虾皮变得酥软就可以把冬瓜倒入继续翻炒,接着加入适量的盐和酱油调味,再往锅中倒入少量的水,不用太多因为冬瓜本身具有水分。
接着盖上锅盖焖等锅铲能把冬瓜戳破就可以出锅了。冬瓜热量低配合虾米一起炒营养丰富,适合减肥女性食用。
三、 虾米炒西葫芦
食材准备:虾米100克、西葫芦2条
调味:盐
做法:把西葫芦去皮洗净切成片,虾米洗净备用。往锅中倒油,等油微热加入虾米翻炒,等虾米炒出香味,就可以倒入西葫芦片,转大火持续翻炒。加入少许盐,等西葫芦变得软烂就可以出锅了。因为西葫芦比较容易熟,所以可以不用加水焖。西葫芦味道香甜搭配营养丰富的虾米,适合小孩和老人食用。
四、 虾米炒洋葱
食材准备:虾米100克、洋葱2个
调味:盐、酱油
做法:把洋葱去皮洗净切成丝,虾米洗净备用。往锅中倒油,等油热倒入虾米翻炒,等虾米变软就可以倒入洋葱丝转大火翻炒,加入适量的盐和酱油持续翻炒几分钟,等洋葱变软就可以出锅了。洋葱和虾米都含有软化血管的物质,因此这道菜适合心血管患者食用。
五、虾米炒韭菜
食材准备:虾米100克、韭菜500克
调味:盐、酱油
做法:把韭菜洗净切成段,虾米洗净备用。往锅中倒油,等油热倒入虾米。翻炒至呈现白色。接着倒入韭菜继续翻炒,加入适量的盐和酱油调味。接着加入小半碗水盖上锅盖焖,等食材变得软烂就可以出锅了。韭菜和虾米都有壮阳的作用,因此这道菜适合阳痿男性食用。
六、 虾米炒鲜百合
食材准备:虾米100克、鲜百合5个
调味:盐
把买来的鲜百合处理干净,用盐水泡上泡上10分钟去除苦味,把虾米洗净备用。往锅中倒油烧热,把虾米倒入微煸,加入鲜百合一起用大火翻炒,接着加入盐调味,继续翻炒至熟后就可以出锅了。这道菜口感爽脆,适合招待客人烹饪。
【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】