【图】水果沙拉的做法 教你吃出窈窕好身材

2017/11/3 8:22:38作者:U7-hanme…来源:伊秀美食网
水果的种类多不胜数,其中还含有各种各样的维生素和大量的水分,多吃水果对身体的好处众所周知,怎样才能尽可能多的吃到不同种类的水果呢?水果沙拉就是一种很好的选择。

自然界中,水果的种类繁多,各种各样形态各异又色彩缤纷的水果,容易令人眼花缭乱。而多吃水果对身体的好处也是不言而喻,水果里含有丰富的维生素和水分,可以补充我们日常活动流失的维生素。而如此多的水果,很多人不知道从何吃起,各种水果都想尝一尝,但是水果实在太多了,根本吃不下。

这个时候,水果沙拉就是一个能吃到各种水果的美味佳肴。如果你想减肥瘦身,那么水果沙拉就特别适合你。那水果沙拉怎么做才能更好吃呢?别急,小编马上就教你。

首先你要准备一些水果,只要是你喜欢的水果都可以。接着,你需要把所有的水果洗干净,该去皮的要去皮,比如芒果,荔枝等。洗净后就需要把水果切块,像苹果雪梨这些水果还需要去核去籽,把切好的水果装到一个漂亮的大碗里备用。

然后根据自己的喜好,加入沙拉酱或者酸奶调味,当然,如果你觉得外面买沙拉酱或者热量太高不利于减肥的话,你还可以自己制作沙拉酱,酸奶也是可以自己制作的,只要不加糖,它们的热量就不会超标。

而小编减肥的时候喜欢吃的水果沙拉,是不加沙拉酱的,小编只加盐,放点食盐,不但别有一番风味,还可以防止水果氧化变色,使其保持新鲜的色彩,让人更有食欲,在宴席还可以起到装饰的作用。怎么样,水果沙拉的制作方法是不是十分简单?喜欢吃水果的你,千万不能错过了美味。

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