【图】马铃薯炖肉营养丰富 从此和食欲不振说拜拜

2017/10/28 8:56:38作者:M61-lins…来源:伊秀美食网
马铃薯原产于南美洲安第斯,是在十六世纪由欧洲传入中国。马铃薯中富含营养物质,如大量的淀粉、蛋白质、多种维生素和无机盐等营养物质,具有极大的食用价值和药用价值。

相信大家都一定都吃过不少以马铃薯为原料做成的美食啦,那小编今天就推荐一个小编自己觉得很美味的马铃薯菜肴。那就是马铃薯炖肉,选择品质好的牛肉是这道菜是否好吃的关键,其做法也是十分的简单。

首先把买来的牛肉顺着肉的纹理切成合适的大小,放入姜丝、料酒和酱油腌制半小时。把土豆削皮切块,放入锅中加水煮二十分钟。注意煮的过称中需要放入适量的盐,这样土豆会没有苦涩味。煮好后的马铃薯与腌制后的牛肉一起炖煮三十分钟即可,吃之前可以适量的撒点胡椒粉,这样味道和口感会更好。

大家应该都会遇到这种问题,就是家中所储藏的土豆有发芽的情况,而且自己心中也不清楚是否还可以再食用,丢掉又觉得十分的浪费,继续再吃的话觉得或许对身体十分的不好。那小编现在给大家科普一下有关土豆发芽的生活小常识。第一,如果土豆所发的芽已经很长的话,就尽量不要食用。那如果是那种小小的芽,就还是可以食用,但是需要高温煮熟来吃。

拔丝地瓜、拔丝山药和拔丝香蕉,大家都听过不少,那拔丝土豆呢?其实拔丝土豆是近些年来所流行的一种新奇吃法,其口感也和拔丝山药有点类似,十分的软糯香甜。而且拔丝土豆也十分适合高血压、高血糖的朋友吃,因为土豆体内所特有的一种RS2抗消化淀粉,可以有效的阻止血糖升高。那今天小编就教大家做一下拔丝土豆。

首先把土豆洗干净,然后放过锅中隔水中三十分钟,蒸好后把土豆剥皮,切成块。面粉、淀粉、水按一定的比例混合,再往里面加一个蛋,搅拌均匀成糊状。平底锅内放入白砂糖,小火开始熬糖,熬到金黄色无气泡即可。锅内放入适量的油,油热后把裹满面糊的马铃薯块放进去炸到金黄色夹出,需复炸一次。把炸好的土豆块放入熬好的糖中翻炒三分钟即可。

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