不少朋友选择水果沙拉的原因是因为能选择多种水果搭配，而且能满足自己在同一时间段想吃不同水果的愿望。于是水果沙拉便应运而生。但根据不少的研究表明，如果是同等重量的水果，人们选择搭配着多种水果吃比仅仅只是吃一种水果，身体所摄取的营养素会更加的丰富，而且身体的消化速度也会加快。所以水果沙拉被减肥的朋友们称为减肥圣品。
有些朋友在水果店或者是超市购买水果沙拉时，心中总是会觉得这种沙拉不新鲜，但又控制不住自己想吃的心。那为什么不选择自己在家制作呢？其水果沙拉的做法也十分的简单，把自己想吃的各种水果买回来洗干净。然后该削皮的削皮，该剥皮的剥皮，再切成适合的大小。按顺序把切好的水果块放入碗中，然后在水果沙拉表面倒入酸奶或者沙拉酱即可。
水果茶是近些年所流行的一种养生饮品，而从科学的角度出发，水果茶是一种特殊的保健茶，因为它具有食疗和养生的功效。如经常喝水果茶，不仅能治疗消化不良还可以美容养颜，所以在刚一推出便受到了不少上班族和学生党的热爱。但是有一个缺点，就是价格有点小贵。所以今天小编教大家怎么在家做水果茶。
一般的水果茶都会选择红茶或者是绿茶来作为基础茶，先把红茶加适量的水泡着备用。注意泡红茶的第一遍茶水一定要倒掉。挑选自己喜欢的水果，洗干净后切成丁状。然后在锅中放入适量的水煮开，放切好的水果丁煮三分钟左右。再把泡好的红茶放进去煮一分钟即可。喝之前可以适量的放点蜂蜜，口感会更好。你们还不赶紧试一下么？
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