【图】盘点香菇的功效与作用 有效延缓衰老

2017/10/24 10:54:38作者:YUr-chen…来源:伊秀美食网
冬季的时候很多人都喜欢吃香菇,因为大多数的人都会将香菇用来炖汤,其实香菇用来炖汤很好吃,而且香菇的营养非常的丰富,它可以有效地补充我们身体里面的一些营养成份。

来源:站酷作者:Dokmaihaeng

香菇在超市里面一般都能够买到,但是如果我们想要买回家之后能够储存许久的时间,那么就尽量的买晒干之后的香菇,当然我们也可以买生的香菇,总之它们的吃法是不一样的。如果我们买的干香菇的话,那么一般都是用它来炖汤。

其实很少有人会用新鲜的香菇用来炖汤,因为干的香菇用来炖汤,它的汤汁更加得鲜美可口,然而新鲜的香菇,更适合用来炒着吃。如果是要用香菇来炖汤的话,要把干的香菇买回家之后,先放在温水里面泡一下,然后洗干净捞起来。

我们可以用香菇来炖排骨,也可以用香菇来炖其他的骨头,总之就是用它来炖汤,如果是想吃香菇炖排骨的话,就把干的香菇泡一会儿之后洗干净放在锅里面。然后把排骨洗干净,当然如果是在冰箱里面拿出来的排骨,那么就必须在沸水里面先焯一下,以免排骨里面还有很多的血水。

因为用香菇炖出来的汤是真的好喝,所以我们可以在炖汤的时候,多加一点清水进去,但是也要按照香菇和排骨的量来加清水,因为如果香菇和排骨不是很多的话,加的水太多熬出来的汤并不鲜美。在开始熬的时候,一定要在锅里面加入盐花椒以及生姜,这些辅料可以提味。

如果是比较喜欢喝汤的人,那么就可以让排骨和香菇多炖一会,这样可以让汤更加的浓一些。其实饭前喝一碗这种汤,是非常不错的一种选择,特别是在冬天的时候,喝一碗美味可口的香菇汤,十分的暖胃。而且多喝香菇汤对身体有着很多的好处,因为香菇营养丰富。

香菇对于女性来说很好的美容养颜效果,重要的是多吃香菇有助延缓衰老的作用,所以特别的适合女性。除了对女性来说有着美容的作用,其实小孩子多吃香菇也有很多的好处,因为小孩子本身就需要提高身体的免疫力,所以多吃香菇可以提高身体的抵抗能力,让身体更强壮。

我们都知道,有时候我们去吃快餐的时候,基本上的快餐店都有一种套饭,那就是美味可口的香菇炖鸡套饭,其实我们自己也可以在家里面做香菇炖鸡。但是香菇炖鸡必须要用新鲜的香菇,所以我们首先要准备新鲜的香菇。

香菇在超市或者是菜市场都是可以买到的,但是在买香菇的时候一定要注意,因为香菇的表皮很细嫩,所以很容易破。因此我们在买的时候要买表皮完整的香菇,以免在清洗香菇的时候把它表皮再次弄破,而且也要买嫩一点的,一般小一点的都比较嫩。

我们用来炖香菇的鸡肉不能太老,意思就是说不能够买老鸡的肉,因为这种肉要炖很久的时候,而且不适合这样吃,因此我们要买小鸡的肉,可以直接买胸脯肉,然后切成大一点的鸡丁就可以了。然后把香菇切成十字架都是可以的。

要把鸡丁先炒一下之后再加入清水炖,再放入香菇,清水不要加的太多了,不然就变成煮的了。香菇有很好的抗癌作用,所以平时我们真的可以多吃香菇,对身体好处太多了。香菇的吃法还有很多,不仅仅只有刚刚所说的两种吃法。

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