今天要介绍给大家的是一种绿色天然又健康的减肥方法。这种方法从健康的层面上来看，它是零危害，零污染，以及包含满满的维生素。这种方法就是——蔬果汁排毒瘦身法。
用蔬果汁排毒瘦身方法来减肥的好处有很多，一方面可以节省金钱上面的损失，一方面又可以达到一种理想的效果。不过，也并不是说这种方法对所有人都适用，同样也出现有人用过这种方法没有达到减肥的效果，其实，这种减肥方法还得依靠蔬菜和果汁的搭配，以及饮用的时间安排才会达到一个较好的效果。
一般的蔬菜大多数是选择苦瓜，胡萝卜，香菜，芹菜，西兰花，黄瓜以及番茄为主，另外水果大多数一般会选择苹果，雪梨，圣女果，香蕉，火龙果，柠檬等。
这些蔬菜和水果都有一个特点，那就是听，能够促进我们肠胃的蠕动和消化。除此之外，他们还都是属于一种清淡的食材，可以有助于我们身体上的一个排毒。对我们的脾胃肾都有一定的治疗。
很多人喜欢把蔬菜和水果分开来打成果汁来饮用，但是蔬菜和水果一起搅拌打成果汁的效果会更加理想，一方面不但可以补充我们这缺失的营养成分，而且在另一方面大大增加了排毒的功效。
因此，如果下次你是采用蔬果汁排毒瘦身的方法来帮助你减肥的话，那么就尽可能尝试，将蔬菜和水果一起打成果汁，每天喝三次，另外不吃油腻伤身体的食物，这样效果会更加的理想。
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