【图】木瓜的功效与作用 既能养颜又能丰胸美体

2017/10/18 7:30:38作者:M61-wuqi…来源:伊秀美食网
木瓜,又称乳瓜,蔷薇科木瓜属。木瓜是岭南四大名果之一,有“百益果”之称。成熟的木瓜可以当做水果直接食用,未熟的木瓜可以当做蔬菜。木瓜籽也有一定的药用功效。

木瓜有“百益果”之称,是因为它的营养很全面。木瓜性温和,味酸甜。木瓜含有丰富的蛋白质、蛋白酶、木瓜碱、木瓜酵素、维生素C和膳食纤维等。木瓜中的蛋白质和维生素C能提供人体所需的营养;蛋白酶能分解脂肪形成脂肪酸;木瓜碱可以缓解痉挛的疼痛感,被提取出来后可做成杀虫剂;木瓜酵素能刺激卵巢,促进荷尔蒙分泌,进而促进乳房增大。

木瓜中的膳食纤维可促进肠道蠕动,促进消化,进而达到减肥的效果。木瓜的食用方法有很多,常见的有木瓜奶昔。虽然是饮料,木瓜奶昔只要做法正确,也能列入瘦身餐的范畴。首先,将木瓜去皮、切块,放入料理机和无脂牛奶一起打成泥,再加上少许蜂蜜就可以了。木瓜本身就含有糖分,所以无需另外加糖。而蜂蜜有排毒养颜的效果,可以加少许。

木瓜和牛奶还有多种结合方式,如木瓜冻和木瓜糖水。木瓜冻的做法简单,将木瓜切去蒂,掏出里面的籽和瓤,注入牛奶和淀粉的搅拌物,然互蒸熟,凉了之后就成为木瓜冻了。木瓜糖水,是先将未熟的木瓜浸泡与牛奶之中,而后放入炖盅,加入红枣煮熟即可。

北方人很喜欢吃饼,木瓜也能做饼。首先将木瓜清洗干净,打成泥,混合面粉、牛奶、苏打水、泡打粉,搅拌均匀,形成木瓜糊。然后在锅中热一点油,将木瓜糊摊开,用小火慢慢煎,煎至两面金黄即可。

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