【图】地瓜叶的功效 常吃能延缓衰老美容养颜

2017/10/15 7:44:38作者:M61-lins…来源:伊秀美食网
地瓜叶,是地瓜在生产过程中所长出的叶子。它也被叫作红薯叶,而一般餐桌上的食用部分地瓜根茎顶端部位的嫩叶。经常食用红薯叶,有保护视力和预防便秘的功效。

地瓜叶常常出现在人们的餐桌上,但却有不少的朋友并不了解其具体功效。地瓜叶中富含多种蛋白质、维生素和矿物质元素,所以具有极高的药用价值和食用价值。如:青少年朋友要多吃点红薯叶,因为它可以保护你的视力,提高你的身体免疫力。而皮肤暗黄没光泽的朋友也能吃地瓜叶,因为它能使你的肌肤变光滑水嫩嫩。经常便秘的朋友吃地瓜叶能不再便秘。

相信不少的朋友吃地瓜叶时,都仅仅只是凉拌或者是蒜香地瓜叶。其实地瓜叶还能用来煎饼呢,其做法简单。而且地瓜叶煎饼不仅仅可以用来当作早餐,还可以是主食。把地瓜叶洗干净,然后切碎。加入适量的面粉和水搅拌成糊状,然后放进三个鸡蛋搅拌均匀,加适量的盐调味。用一平底锅放入适量的油,往锅内摊薄薄的面糊,小火煎至两面金黄即可。

平时大家肯定没有少去麦当劳、KFC吧,那一定吃过里面的炸薯饼了。是不是觉得口感软糯香甜,好吃但又不腻,缺点就是价格有点小贵。那小编今天就教大家如何自己在家用地瓜来做薯饼,厨房杀手也可以尝试下哦,因为做法真的十分简单。

首先把地瓜蒸熟,然后剥皮用汤勺把它压碎。加入适量的盐和黑胡椒粉调味,再往里面加入少量的面粉搅拌成糊状。并且弄成一个个饼的形状,把鸡蛋打成蛋液备用,面包渣放到一边备用。往锅中倒入适量的油,油热后把从蛋液和面包渣里滚过的地瓜饼放进去炸,炸到两面金黄夹出。这样,营养又美味的炸薯饼就做好啦,你们还不赶紧试一下自己做。

【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读