【图】地瓜饼的做法大全 简单的DIY教程

2017/10/14 8:04:38作者:Ua-liang…来源:伊秀美食网
地瓜饼的制作方法很简单,但是地瓜饼也是可以有很多花样弄的。吃地瓜也是有益身体,适当的摄入膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,把身体内的毒素排出体外。

接下,来小编会说一下地瓜饼的做法。首先,你需要把地瓜逐个逐个削去外皮。把削去外皮的地瓜清洗干净,再把地瓜切成厚度均匀的地瓜片,隔水蒸熟,一般是用蒸菜的架子或者是使用蒸笼。取出蒸熟的地瓜片,把地瓜片捣碎,可以直接使用手(记住戴手套),或者是用勺子慢慢的压碎(用勺子压碎要仔细的压,因为可能受力不均匀导致地瓜还有大量的颗粒状)。

在压好的地瓜加入适量的面粉和少量的砂糖,加入的砂糖根据你平常喜欢的甜度而定。把压好的地瓜揉成面团状,之后捏出适度大小的地瓜泥,将地瓜泥压成饼状,如果家里有小孩子的话,也可以用筷子压出不同的图案,可以画一个笑脸,反正简单的表情包都可以做,也可以在上面淋浇一些蔬菜汁。接下来就是要煎出金黄色的地瓜饼,先把平底锅烧热。

等到平底锅烧热,看到有一点小烟冒出的时候,就要放入适量的油。等待平底中的油热起来了,你就需要开始放做好的地瓜饼,一直煎到地瓜饼的一面变为金黄色,这时候就要把地瓜饼翻面,两面为金黄色的时候地瓜饼就做好了。煎地瓜饼要把握好火候,不要煎的过于焦糊。其实你也可以在地瓜饼里面加入香蕉的薄片,这样子煎好的地瓜饼的味道会更加棒!

食用地瓜可以促进排便,可以减少脂肪的摄取,可以有效的预防肠癌。地瓜可以补充维生素、蛋白质等营养物质。吃地瓜有益身心健康。

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