桑葚干能够滋阴补血，对于广大女性来说，是一味非常有价值的食材。女性月经期间都会流失很多血液。月经期以后就需要补血，不然就会造成贫血。贫血会让人身体乏力，精神也不好。可以选择每个月月经过后坚持喝桑葚干泡的茶，坚持一段时间就能看到效果。
对于贫血引起的乏力，精神失常都是有非常好的改善作用的。对于经历大病和手术失血的人，桑葚干也是同样适用的。无论是泡茶喝，还是做成甜点，都非常不错。
桑葚干可以润肠通便，缓解便秘。这一功效适用的领域非常广泛，有的人肠胃不好，消化功能比较差，所以常年都有便秘的困扰。食用桑葚干能够很好的滋润肠道，缓解便秘，坚持一段时间还能彻底治愈便秘。很多减肥人士也非常喜欢食用桑葚，因为可以帮助排出宿便，让体重下降，也能让毒素不堆积在体内，影响身体健康。
桑葚干还能治肾虚。肾虚是困扰男女的一种病症，肾虚的人表现得精神不佳，食欲不振等等。坚持食用桑葚干是能够缓解肾虚的，让你做什么事情都精神抖擞，不再被腰痛困扰。很多治疗肾虚的药品原料都会选择桑葚干，从里面提取有用的物质，制作成治肾虚的保健药。
其实直接吃桑葚干的效果会更好，不仅不用花很多钱，而且效果非常好。桑葚干的功效与作用非常多，看好桑葚干，可以多在网络上了解一下。
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