想要减肥养生，喝茶是很不错的一种方法，茶是一种生活的享受，休闲的时候，为自己泡上一杯热茶，颜色通透漂亮，整个房间都是一股清淡的茶香，生活的品质瞬间就提升了不止一个档次，每种茶叶都有自己的功效，养颜排毒，减肥调理。
在你所知的众多茶叶中，黑茶是减肥效果非常好的茶，特别是对于腹部有脂肪的人来说，它就是选择，黑茶能够很好的减少你腹部的脂肪，它也有平衡身体酸碱的功效，从而让你的身体越来越好，皮肤越来越好。坚持喝它，能有效的防止反弹哦。
黑茶为什么能够有效的减少你的腹部脂肪呢？首先，因为它含有非常少的热量，这样就不会产生脂肪。其次，黑茶含有的维生素C、茶多酚等能帮助你脂肪的分解和消除，除此以外，黑茶的发酵过程中会产生许多的有益菌，就像酸奶一样，能有助消化消食。
黑茶是一种很柔和的茶，喝起来十分的舒服，因此如果你的胃不好，也可以喝黑茶来调理你的胃，并且这样的茶，因为柔和，也不会像别的浓烈的茶一般一喝就失眠，所以担心喝茶失眠的人，就不用担心了。除此之外，它的保水性非常好，有助于肌肤保湿。
如果你想要减肥，一天喝1.5升黑茶为合适。泡的第一泡茶是用来洗去茶叶中的杂质的，不要饮用，第二杯才开始喝，第二道茶泡两分钟，就可以，第三道茶则三分钟，这样随着次数增多泡的时间增长，才能充分的把茶里的营养吃出来。快去试试吧！
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