木瓜的热量很低，而且水分的含量很高。木瓜中至少会有17种的氨基酸，特别是色氨酸和赖氨酸，这两种物质都是人体所需要的。其中色氨酸对人的睡眠的辅助的作用，还能达到镇痛的效果。而赖氨酸则可以抵抗疲劳。木瓜中所含有的物质元素还可以将人体内剩余的胆固醇排出体外。木瓜还有抗衰老、护肤、美容的效果呢。木瓜的价值还挺高的。
今天我们就来谈论下木瓜牛奶的做法。第一种做法：先准备好各种材料，其中木瓜150克、牛奶200cc，一小盒香草冰淇凌（还可以根据自己的喜好决定加不加糖进去）。先将木瓜去皮、切块，然后将牛奶、木瓜、糖和冰淇淋一起放进去果汁机里搅拌几分钟。制作好了之后可以放置20-30分钟，牛奶木瓜也许有点点苦，但是这是正常的，也还很好吃。
第二种做法：先准备半个木瓜，一个蛋黄，一大勺蜂蜜，牛奶200ML，柠檬半个。将牛奶和木瓜一起打成汁，在加些柠檬汁和蜂蜜进去，这样会使得果汁更加地可口。如果加上一点威士忌的话，味道别有一番风味。
第三种做法：准备360克的木瓜、两倍的鲜牛奶，适量的白糖以及一些碎冰块。先将那个木瓜洗净、去皮、去核、切块，然后把木瓜块、牛奶、白砂糖还有碎冰一起放到果汁机里面打碎就可以饮用了，味道很好。有空的时候，美眉们都可以制作来喝的，真的是很不错的。
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