【图】多喝一点杂粮粥 打造健康生活水准

2017/10/6 8:52:38作者:M21-weiw…来源:伊秀美食网
现在的优越条件下,让人们可以遍尝世界各地的美食。但是很多人在吃遍天下后,总觉得人间美味其实还在乡村。而乡村有着城市没有的杂粮,用杂粮熬煮的粥,既健康又美味。

大多数人凭借着自己优越的物质条件,在人生的上半段就已经食遍天下各地美食,可谓是吃遍天下了。但是,人们的肚子是挑剔的,也就是说,当你经常食用大鱼大肉而不知节制,肚子就会对这些东西产生厌恶感,乃至于让人恶心、呕吐。

在厌倦了大鱼大肉的时候,不妨驱车去到自然淳朴的乡村转一转,体味一下当地的民族风情,吃一点用杂粮熬煮而成的五谷粥。其实,五谷杂粮本来是一个本体,但是人们习惯性的将五谷归结到杂粮这一大类中,并将其精心制作成美味的粥点。

五谷杂粮具有很多的功效,尤其是用杂粮熬煮而成的粥点,更是有着极高的营养价值。而且,杂粮可以自由搭配起来,不一样的杂粮搭配,可以发挥其独到的效用。薏米与黑米的结合,加上红枣的点缀,可以让人们尽享美味的同时,呵护自身健康。

当然,杂粮粥还可以有效改善人体的饮食结构,让人体内部的营养变得更加合理。经常食用肉类的人,身体会自然残留过剩的脂肪与热量,很容易发胖,并患上各类疾病。但是如果搭配上杂粮粥,就会让胃、肠道、肝脏等舒适不少。

当然,杂粮粥的制作方法也是极其简单的,至少不会像其他粥类一样步骤繁琐。只需要将想要熬煮的杂粮淘洗干净,然后烧一锅开水,直接将杂粮倒入锅中,大火煮上半个小时后,就可以出锅食用了。不妨在酒肉过后,喝上一碗浓浓的杂粮粥,养胃更健康。

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