河虾主要是指分布在湖泊或者河流中的虾，它不仅味道十分美味，营养价值还很高。因此受到非常多的人的喜爱，河虾也逐渐出现在各种餐桌上。但是吃河虾的同时，我们也要了解它，了解一下它本身有哪些营养。这样才能知道它是否对身体好。那么河虾具体都有哪些营养价值呢？
一、保护心血管。
因为河虾中的镁元素的含量非常丰富，这种元素对于心血管的保护作用非常好。很适合患病者或者老年人吃，同时它还可以减少血液里面的胆固醇的含量。还有利于预防高血压等疾病。
二、调养身体。
这项作用很适合那些生过病需要调理身体的人。虾是非常补身体的一种食物，它的肉很鲜美和松软，蛋白质含量丰富。对于那些生过病身体比较虚弱的人是非常合适的。它还能帮助你调理身体，让你更加健康。
三、提高免疫力。
提高免疫力也就是少生病。河虾里面含有非常多的矿物质、无机盐等等，这些物质对于增强免疫力十分有好处。而且还能够很好地抑制身体的早衰，减慢身体的衰老速度。让你比同龄人更加年轻有活力。
四、抗癌防癌。
因为虾里面含有非常多的微量元素，比如硒等等，这种元素对于身体的抗癌和防癌效果非常好。因为它可以非常及时地帮助我们移除身体内存在的自由基，很有利于癌症的预防。因此平时多吃一些河虾，对身体的好处是非常多的。
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