【图】全面解答山药怎么做好吃 让你轻松获取美味

2017/10/4 7:40:38作者:O2-linxi…来源:伊秀美食网
山药,也称之为土薯,是一种非常具有营养价值的草药,具有帮助消化、滋养强壮、防治糖尿病以及止泻的神奇功效。它不仅可以入药,而且还可以用于做菜。

山药对我们的身体大有好处。那么怎么利用它做出美味的佳肴呢?接下来,小编将会和大家分享几种山药的做法,希望大家会喜欢。

第一种是清炒山药。需要准备的食材有两根山药、半根胡萝卜、少量的食盐、香葱、小葱以及蒜。

首先将山药的皮削去并且洗净,再将其切成圆片状。

随后将胡萝卜的皮削,把蒜洗干净,将它们分别切成片状,把葱切成葱花。

往热锅中倒入适量油,并放入葱、蒜。

待锅中散发出香味之后,倒入胡萝卜。

翻炒一会儿之后,倒入山药,再继续翻炒。

待山药的边缘变色之后加入适量清水以及食盐。

盖上锅盖,煮上一段时间之后,就可以出锅了。

在上面撒上一些葱花之后就可以食用了。

第二种是清炒山药木耳。需要准备的食材有三百五十克山药、二百五十克木耳、一根小葱、适量食盐。

首先将木耳洗干净,并且撕成若干个小片。

将将山药的皮刮去,并切成片状,再放入水中浸泡。

将葱洗干净,并且切成葱花。

网热锅中倒入适量的食用油,把山药的水沥干,并将其倒入锅中。

将火调大,快速翻炒锅中的山药。

待山药快熟的时候,倒入木耳,再翻炒两分钟之后,将火关掉。

随后,加入葱花以及食盐,再翻炒一下就可以了。

第三种是蓝莓山药泥。需要准备的食材有两百五十克山药、适量蓝莓酱、纯牛奶、适量蜂蜜。

首先将山药洗干净,再把它的皮削去。由于山药有许多粘液,一旦碰到我们的皮肤,就会感觉非常痒。因此,在做此步骤时,需要带上手套。

将山药切成段状,并放入蒸锅中。

待其蒸熟之后,将山药倒入碗中。

用勺子将山药碾压成泥,再加入适量的盐、少量的牛奶。

取一个碗,用勺子舀一勺蓝莓酱,并倒入碗中,随后加入少量的水,将其稀释。

加入适量的蜂蜜,并将其搅拌均匀。

把山药团成球状,并在上面浇上蓝莓酱就可以了。

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