【图】家常黄骨鱼炖汤的做法 味道鲜美老少皆宜

2017/10/1 8:58:38作者:YUl2-pan…来源:伊秀美食网
黄骨鱼肉质细嫩,鱼刺少,用来炖汤,汤汁奶白又鲜美,喝了能够补充钙质,提高身体免疫力,再适合小孩老人不过了。那么黄骨鱼怎么炖汤才好吃呢?下面就来告诉你!

豆腐炖黄骨鱼

食材:黄骨鱼400克、豆腐200克、葱姜、料酒、胡椒粉、盐、油。

黄骨鱼开剖鱼腹,去掉内脏,清洗干净待用。豆腐切成小块,放入清水里,加少许食盐,浸泡十分钟。

炒锅内倒入适量油烧热,下处理好的黄骨鱼煎制,煎成表面微微变黄即可盛出。

汤锅上灶,放入少许油烧热,放入葱段姜片和煎过的黄骨鱼,注入适量开水,水面要高于黄骨鱼,烹入适量料酒,调至大火煮开后,用勺子捞出水面上的浮沫扔掉,加盖,调至中小火炖煮。十五分钟之后,汤锅里的汤汁已经变成了奶白色,将豆腐块下锅,加入适量胡椒粉和食盐,继续炖两分钟后熄火。

黄骨鱼处理干净后下锅煎一下,可以去除一些腥味。炖鱼汤要加开水,这样炖出来的汤汁更奶白更鲜美。

鸡蛋黄骨鱼汤

食材:黄骨鱼2条、鸡蛋2个、盐、油。

鸡蛋打入容器中,加少许食盐。炒锅上灶,放入适量油烧热,下鸡蛋煎制,煎熟后盛出备用。再往炒锅里加些油烧热,油温升高之后,下处理干净的黄骨鱼煎制。

黄骨鱼煎成双面金黄时,注入适量热水,放入煎熟的鸡蛋,烹入一瓶盖的料酒,调至大火炖十分钟。十分钟之后,调入适量盐搅匀即可熄火。黄骨鱼要提前煎一下,炖出来的汤汁才会是奶白色。鸡蛋不需要煎得太熟,定型即可盛出,因为后面还要和黄骨鱼一起炖。

冬瓜炖黄骨鱼

食材:黄骨鱼3条、冬瓜400克、姜蒜、料酒、酱油、盐、油。

黄骨鱼剖开鱼腹,去掉内脏,洗净待用。冬瓜削掉外皮切成小块,大蒜剥掉蒜衣,生姜洗净切成片状。炒锅上灶,倒入适量油烧热, 油热之后,下大蒜和姜片煸炒。煸出蒜香味之后,将处理好的黄骨鱼下锅煎制,煎至鱼皮定型后,轻轻晃一下锅,黄骨鱼动了就可以翻面了。

鱼身双面煎成金黄后,将切好的冬瓜块下锅,烹入适量料酒和酱油,注入适量清水,加盖,调至大火烧十分钟。十分钟之后,开盖,调入适量食盐,将黄骨鱼轻轻翻个面,将汤汁收到自己喜欢的程度即可熄火。黄骨鱼下锅煎之前,要先把蒜姜煸香,这样可以去掉一些腥味。

煎黄骨鱼的时候,不要急于翻面,尝试轻轻晃动一下锅,如果鱼身也跟着锅一起晃动,说明就可以翻面了。炖鱼过程中要将鱼不时翻一面,使其入味均匀,翻面的时候动作要轻,不要把鱼弄碎了。

茶树菇黄骨鱼汤

食材:黄骨鱼500克、茶树菇250克、麻油、生姜、盐、油。

黄骨鱼处理干净,滤干水分待用。茶树菇择洗干净干净,掰成小段。

炒锅内多倒些油,开火烧热,下黄骨鱼煎制。两面鱼身都煎得差不多时,注入适量清水,调至大火烧开。烧开之后,调入适量食盐,继续煮片刻,接着放入茶树菇,加盖,调至中小火炖煮,直至汤汁变成奶白色即可。起锅后,滴入适量麻油就可以开吃了。

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