【图】芹菜炒肉怎么做 家常美味你值得拥有

2017/9/28 7:00:38作者:M61-lins…来源:伊秀美食网
芹菜,类属伞形科植物,分为:西芹、旱芹、水芹三种,平时食用以西芹为主。芹菜有通宿便、祛风等药用作用。经常吃芹菜,特别是老人家吃芹菜叶,能预防高血压、动脉硬化等。

芹菜既可以当作蔬菜的一种,也能被当作香料来实用。而今天介绍的芹菜炒肉,芹菜是主角。这是一道简单但又美味、而且热量低的家常菜,很容易上手煮但又能煮的很好吃,适合上班一族和想要偷懒的妈妈们。第一步是要开始准备材料,把猪肉切条或片,但切条比较入味,把芹菜洗干净,摘掉芹菜叶,切成食指长的小段,干辣椒切断,剥几个蒜,切片备用。

切好的猪肉条记得加生粉、酱油、油,腌制十分钟左右。准备工作做好后,架锅烧开水,加点盐。把芹菜段放入,三十秒后取出,放入冰水中,这样芹菜口感会比较的爽脆。热锅冷油,放入蒜、干辣椒爆香,再把沥干水的芹菜放入翻炒,起锅倒在碟子上。放猪肉进去翻炒,炒至变色,放入之前炒好的芹菜。大火爆炒几下,出锅。这样一盘芹菜炒肉就做好了。

炎炎夏日,如果没有食欲的话,可以尝试一下凉拌芹菜,它不仅好吃,还可以打开你的味蕾,做法也十分简单省时。做法如下;把芹菜洗干净,先切段再撕成丝状,剥几个蒜,切成小块,干辣椒切成小段。然后架锅加水,加盐,烧开后把芹菜放入,变色后放入冷水中。把辣椒,蒜放在芹菜上,浇热油,加香油、麻油、醋搅拌。营养健康的凉拌芹菜就能享用了。

芹菜作为香料使用,可以去腥,也可以让整道菜的口感变得更加丰富。但有多少人了解芹菜与那些食物相克呢?现在来进行科普。芹菜不能和黄瓜、部分的海鲜类(蚬、蛤、毛蚶、蟹)、鸡肉、兔肉、甲鱼、菊花等食物一起吃。因为芹菜的营养丰富,有维生素A、维生素C、钙、钾、纤维素等营养物质。

不少的人家里面炒鸡肉,都会加入芹菜,木耳等。虽然说加入的量不多,但是要是经常吃的话,慢慢积累,便会逐渐的伤害自身的元气, 我们元气变少后,便会引发多种疾病,所以说芹菜和鸡肉还是尽量不要一起食用。大家做菜的时候,一定要记得那些食物是不能在一起吃的。

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