【图】豇豆做法大全 家庭主妇们快收好

2017/9/26 9:20:40作者:YUl2-pan…来源:伊秀美食网
说到豇豆,想必大家都十分熟悉。豇豆肉质肥厚,口感脆嫩,不管用于凉拌或者炒制都非常美味!而且它具有健脾利湿的功效,今天就来教大家几种它的做法,赶紧学学吧!

腊肠炒豇豆

食材:豇豆300克、腊肠1根、面碱、生抽、盐、油。

豇豆去掉头部,洗净切成小段。烧一锅开水,加少许面碱,放入豇豆段烫熟捞起滤干水分。腊肠洗净切成小片。

炒锅上灶,放入适量油,开火烧热,下腊肠片煸炒。腊肠片炒出香味之后,下滤干的豇豆段翻炒。豇豆熟透之后,烹入适量食盐和生抽,快速炒匀即可出锅。豇豆比较难熟,提前用开水烫一下再下锅炒制,可缩短炒制时间。在烫豇豆的开水里加少许面碱,可以保持豇豆的翠绿。

川香豇豆

食材:豇豆300克、大蒜、青花椒、红花椒、干辣椒、蚝油、盐、鸡精、油。

豇豆洗净切成长段待用。干辣椒洗净用剪刀剪成小段,大蒜去掉蒜衣拍碎待用。

炒锅放入适量油,油量要多一些,开火烧热,油热之后,下豇豆段油炸,炸成油绿色捞起滤干油分。将油锅里的热油倒出,留少许在锅底,下青红花椒炸制。青红花椒炸出香味后,加入大蒜末和干辣椒段煸炒。炒出香味之后,下炸过的豇豆段,调入适量蚝油、鸡精和食盐,撒上一些白芝麻,炒匀即可关火。

五花肉粉条炖豇豆

食材:豇豆500克、土豆300克、五花肉300克、粉条100克、姜、糖、生抽、老抽、鸡粉、盐、油。

五花肉洗净切成大块,土豆削皮切成四方块,豇豆洗净去掉头尾切成长段。

炒锅少许油烧热,将肉块以皮朝下的方式下锅煎制。肉块煎出肥油之后,将锅里的油倒出,肉块留在锅底。

放入适量姜片煸炒,烹入适量老抽和白糖炒匀,接着加入土豆块和豇豆段,注入适量开水,调至大火煮开后调至小火,加盖焖煮二十分钟。二十分钟后,将粉条煎成长段下锅,继续焖煮至粉条熟透。粉条煮熟后,转至大火把汤汁煮干,调入适量生抽、鸡粉和盐,炒匀即可。

豇豆炒鸡蛋

食材:豇豆200克、土鸡蛋2个、辣椒2个、西红柿100克、生抽、盐、油。

豇豆洗净切成寸段,青椒洗净切成小片,西红柿洗净切成小块。

炒锅上灶,放入适量油烧热,鸡蛋打散下锅煎制,煎熟后捞起待用。再往锅里加入适量油烧热,下豇豆段煸炒片刻,调入适量食盐,加入青椒片和西红柿块,翻炒均匀。待豇豆段炒熟之后,烹入适量生抽,将鸡蛋块回锅翻炒几下即可。

豇豆炒鸡肉

食材:豇豆200克、鸡肉150克、青椒1个、红椒1个、姜、生抽、淀粉、胡椒粉、盐、植物油。

鸡肉洗净切成小丁,装入碗中,加适量胡椒粉、生抽和淀粉,用手搅匀,腌制五分钟。青红椒洗净切成小块,生姜去皮切成末。烧一锅开水,豇豆去尾洗净切成小段下锅,烫至变色后捞起,用凉水冲凉,滤干备用。

热锅凉油,油热之后,关火一分钟,下腌好的鸡肉丁翻炒,鸡丁炒变色后盛出备用。再往锅里加些油,油热之后,下生姜末和豇豆煸炒,炒香之后,下青红椒片,调入适量食盐炒匀。然后将炒过的鸡丁回锅,炒匀即可。

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