菠菜有很多种做法,可以做汤,可以凉拌,可以单独炒,也可以和其他东西搭配着炒。
菠菜是我非常喜欢的一种蔬菜,不但营养丰富,口感也好,而且特别容易熟。在我太累或者没有太多时间做饭的时候,就把菠菜洗净切小断后用水焯熟,然后拌鸡蛋酱,再配上香喷喷的米饭,简直太美味了。也会经常做菠菜鸡蛋汤,鸡蛋是特别百搭的一种食物,营养丰富,做法也非常多,所以家中会常备鸡蛋,几分钟就能做好一道汤,搭配面食、米饭都很好吃。
菠菜很容易消化,有润肠通便、促进生长发育、增强抗病能力、促进新陈代谢、延缓衰老、止血、清洁皮肤等功效。痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。不过菠菜属于凉性的蔬菜,患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
今天小编给大家介绍一下菠菜鸡蛋汤的2种做法,第二种做法需要用到豆浆机,如果家里没有豆浆机或者嫌麻烦的朋友按着第一种做法做就可以,这是非常简单家常的一款汤,即使不会做饭的人也能学会。
首先,准备好所需的食材 菠菜:150克 鸡蛋:2个 油:适量 盐:适量 水:适量 面粉:30克 调味品:可根据自己的喜好添加。
第一种做法:1.把菠菜去除根部清洗干净;
2.把菠菜切成小段;
3.锅中倒入清水烧开;
4.把面粉倒入碗中;
5在面粉中加入适量的水,搅拌均匀和成面糊;
6.把锅中的水烧开后放入菠菜 ;
7.加入适量的盐和油;
8.煮2分钟左右,加入面糊搅拌均匀;
9.打一个鸡蛋倒入碗中,搅拌均匀后倒入锅中;
10.把锅中的东西搅拌均匀后就可以出锅了。
第二种做法:1.把菠菜去除根部清洗干净;
2.把菠菜切成小段;
3.锅中倒入适量清水烧开;
4.把洗净的菠菜倒入水中焯熟;
5.把菠菜捞出来放入料理机中,在料理机中加入白开水;
6.把菠菜打成汁;
7.锅中加入清水烧开;
8.把打好的菠菜汁倒入锅中;
9.在锅中加入少许油;
10.开大火,把菠菜汁煮沸;
11.打一个鸡蛋倒入碗中,搅拌均匀后倒入锅中;
12.加入盐调味,搅拌均匀就可以盛出来了。
怎么样?菠菜鸡蛋汤的做法是不是特别简单呢,10分钟左右就可以做好。如果你不会做饭,刚刚开始学习,那么菠菜鸡蛋汤是一道很好的入门菜品,秋天的天气很干燥,是喝汤的季节,何不亲自动手做一次,给家人一个惊喜呢!你会发现,当你做出来的东西有人爱吃是特别幸福的一件事。
很多人说不会做菜,有些菜确实有点难,不容易做。但是我们可以从简单的菜开始学起,现在外面的饭店卫生都没有保障,自己在家做即经济实惠,又安全健康。慢慢的,也许你会爱上做菜呢!
【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】