【图】鳕鱼食用方法 几招教你做出嫩滑爽口的深海美食

2017/9/14 12:27:13作者:YUl2-liy…来源:伊秀美食网
鳕鱼是一款非常美味的深海鱼类,富含多种维生素元素。它含有大量的胰岛素,有降血糖的功效,特别适合糖尿病的患者食用。除此之外,食用鳕鱼还能预防心血管等多种疾病。

麻辣鳕鱼。

1、先将鳕鱼从冰箱中取出,解冻后洗净表面。处理干净后,用刀切成大小适当的块状,放在一旁备用。往里逐一加入料酒、盐、十三香、胡椒粉进行充分地抓捏,这样既可以去除鳕鱼的腥味,又可以使它的味道更佳。

2、再在鳕鱼中打入一个鸡蛋,加入适当的干淀粉,用筷子按着一个方位搅拌均匀,使鳕鱼块表面充分地裹上一层面糊。

3、在炒锅之中下入适量的食用油,油温烧热到七八成时。用筷子将挂着面糊的鳕鱼块下入油锅之中,中火炸至鳕鱼块呈现金黄的色泽。

4、在一个碗中逐一加入蒜末、醋、蚝油、胡椒粉、麻油、盐,用筷子进行混合搅拌,使其完全融化。

5、将炸好的鳕鱼从油锅中取出,待油温再次升高后,将其又一次下入锅中复炸一遍。

6、利用锅中的余油,将洗净的花椒下入其中。小火慢慢炸出香味,便可将花椒捞出弃用。再往锅中加入干辣椒段、葱末、生姜末进行煸炒,炒至变色后。便可将之前制作好的酱汁下入锅中,汤汁沸腾后。把炸好的鳕鱼块放入锅中,翻炒使其充分吸味。汤汁收浓后,便可盛出食用。

鱼香剁椒蒸鳕鱼。

1、先将鳕鱼块解冻,洗净表面的血水。加入些许的料酒和盐进行充分地抓匀,放于一旁腌制半个钟头左右。

2、将葱择净旧叶和黄叶,洗净后用刀切成碎末状。把生姜切成细丝,蒜剥皮切成末。在一个碗中逐一加入些许的生抽、白砂糖、醋、蚝油、剁椒酱、豆瓣酱,用筷子进行混合搅拌。如果家里没有剁椒酱,也可以使用辣椒酱或者干辣椒段等替代。

3、将葱白切成段状,从中间切开,铺在盘子中。将鳕鱼块摆在葱段上,将之前制作好的酱汁和蒜、生姜、葱一齐淋在鳕鱼块上。

4、在蒸锅之中下入适量的清水,水煮开沸腾后。便可把鳕鱼块放入蒸锅中,大火蒸上十五分钟,临出锅前,撒上些葱花或者香菜段即可出锅食用。鳕鱼具体蒸的时间,要根据鳕鱼的量来决定。

番茄鳕鱼浓汤。

1、先将鳕鱼洗净,用刀切去周边的鱼皮。将鱼肉切成大小适当的块状,逐一往里加入些许的料酒、醋、生粉进行充分地抓捏,置于一旁腌制半个钟头。

2、把番茄择去蒂,洗净后用刀在上面划上一个十字架。在煮锅中倒入适量的清水,水煮开冒泡后,便可把番茄一齐下入煮锅中。煮上片刻钟头,便可把它捞出,用手剥去外皮,再用刀切成小丁状。

3、把番茄丁全部放入料理机中,打成果汁便可。

4、将黄油取出,在炒锅中下入黄油,中火加热至其完全融化。这时候再倒入之前打好的番茄汁,撒上些许的盐进行调味。

5、待番茄汁开始收浓后,便可往锅中下入处理好的鳕鱼块。煮至鳕鱼块完全熟透,撒上些许的鸡精和香菜段便可食用。

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