【图】西兰花的功效与作用 具体有哪些

2017/9/1 10:02:18作者:M214-lia…来源:伊秀美食网
西兰花,是一种常见的蔬菜,人们因为其含有的营养物质丰富,并且口感爽脆美味,所以都比较喜欢吃这菜。那么西兰花的功效和作用有什么呢?让小编我来介绍一下。

西兰花中含有的一些物质能够抗氧化,多吃还可以减少一些癌症的发生几率,比如乳腺癌、胃癌等病状,有很好的预防效果。因为其内含很多类黄酮物质,所以可以清化血管,减少一些病的发生,如心脏病,中风等病。多吃菜花使体内血管壁不易破裂,还有菜内含有维生素,能使肝脏解毒的功能加强,并且提高体内的免疫力,如感冒、坏血病等可防止发生。

此外,西兰花还能杀死一些可以导致胃癌发生的菌类。西兰花因为是高纤维的蔬菜,所以能够很好使肠胃对葡萄糖吸收功能降低,这样可以缓解糖尿病的病情,对患糖尿病的人有好处。还有小孩子多吃西兰花,可以促进孩子骨骼正常生长,对牙齿有益,还能提高孩子的记忆力,以及能保护孩子的视力。西兰花能很好的保持皮肤年轻,还有美白和保健功效。

患眼病的人多吃西兰花能够有不错的治疗效果。吃西兰花还对人的心脏有益,可使血管避免阻塞。因为西兰花里面含有的一些物质,能够使老人们头脑保持敏锐,所以多吃可以降低患老年痴呆的可能性。西兰花内的一些物质,可以让阳光中的紫外线直射我们的眼时降低伤害。

西兰花热量低,内含很多的营养物质,肥胖者减肥时可以多吃西兰花,因为可以控制重量,甚至减肥。既然西兰花那么多功效作用,所以喜欢吃西兰花的朋友们,可以常吃这菜,因为西兰花对身体很有好处。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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