【图】如何制作黑豆豆浆 三大步骤学起来

2017/8/30 19:22:29作者:O2-pengy…来源:伊秀美食网
黑豆豆浆有着丰富的营养,对于女性来说,更是能够美颜养生。今天小编就来为大家介绍一下如何制作黑豆豆浆,有哪些事项是需要注意的呢?快来看一下吧。

说到豆浆,我们平常一般喝的都是黄豆豆浆,而今天小编为大家介绍的是黑豆豆浆。黑豆是一种很有效的补肾食品,能够安神补血,明目健脾。对于女性来说,黑豆是一种不可缺少的美容养颜的食品,它所含有的维生素E族以及B族有着丰富的营养。所以,常常吃黑豆能够明目,乌发,让你的皮肤变得更加白嫩。

那么,如何制作黑豆豆浆呢?首先要准备好八十克的黑豆,十五克的大米以及三十克的冰片糖。

一:将大米洗干净,用清水浸泡一晚上的时间。然后用清水冲洗出浸泡好了的大米,将它的水分沥干备用。黑豆也是要洗干净,然后提前一晚上用清水浸泡,浸泡过后也要用清水过一遍,然后也是要将水分沥干备用。

二:将处理好了的大米以及黑豆一同放入到搅拌机中去搅拌。按超细精磨键,搅拌二十秒的时间停止,然后继续二十秒的时间既可以了。将搅拌好了的豆浆倒出,用滤网去过滤。

三:过滤后的豆渣不用倒掉,留着可以拿去煎饼或者当面膜,效果都是不错的。

四:将过滤好了的豆浆倒入锅中,一边煮开一边慢慢去搅拌,煮到水开的时候就可以加入冰片糖了。在煮的过程中也是要一边搅拌,一直到冰糖溶解,继续煮到充分沸腾了就可以了。

做好的豆浆一次性喝完比较好,如果喝不完要倒入到密封瓶中放入冰箱去冷藏,再次饮用的时候需要拿出来煮至沸腾。豆浆在煮至沸腾后还要继续煮五到八分钟的时间,直到豆浆表面的泡沫完全消失才可以,否则很容易会闹肚子的。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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