南瓜是一种营养价值非常高的食物，我们在平时可以经常食用一些南瓜。除此之外，它的籽也具有一定的功效，我们可以将它的籽晾干并炒熟，同时还可以在里面加一些调味品，这样可以使它的味道更好。在休闲娱乐的时候，我们可以适量地食用一些南瓜子，这样对我们的身体是很有好处的。
南瓜吃起来香甜软糯，因此它备受人们的喜爱，我们不仅可以将这种食物做成粥食用，同时还可以将它和面一起去做成馒头或者花卷。我们在做粥的时候可以在里面适量地放入一些小米，因为这两种食材的颜色比较相似，因而会使它看起来更令人有食欲。
此外，小米也可以帮助我们养胃，所以这两者搭配食用是不错的选择。另外，我们在做馒头的时候，需要将南瓜提前上锅蒸熟，然后将它做成泥。
在揉面的时候，我们无需在里面加水，直接将南瓜泥和面粉一同揉合在一起便可以了。南瓜饼也是很受欢迎的一种食物，不过由于这种食物是油炸的，而且它是用糯米制作而成的，因此我们一次性不要食用过多，否则会觉得腻，而且也可能会使我们有消化不良的症状。
另外，我们也可以在饼里面加入一些豆沙馅或者是其他的馅料，这样可以使它的味道更好。除了以上的做法，还有一种比较直接的做法便是直接将它放入烤箱里面烤着几分钟，这样可以使它的香味更加诱人。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】