那我就简单地宣读一下油条热量能高到什么样的程度，没错，每100g的油条就有386kcal！而根据中国居民膳食营养表可以知道一名成年女性每日需要摄入的能量是1600kcal，需要苗条瘦身的个体仍需在此基础上减去200kcal的！
当爱美的你得知油条热量是如此之高的时候有没有一种晴天霹雳的后感？每日被家里的长辈唠嗑着：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”可是早餐要减去油条这部分，对早餐的热情难免会因此而大打折扣。
“油条对胃酸有抑制作用，并且对胃病有一定程度的疗效作用”中医处方这么记载着。想必不用我一一细说其中发生的化学作用，很多MM就会大呼不可思议并且不由分说地攥尽吃！
拼命吃还是不被赞许的，油条本身不仅高热量，经人体多种消化酶化解后就会像方便面一样，在体内残留大量高脂类、抗氧化等的物质，需要一段相当长的时间去消解，体质敏感的人还容易在脸蛋上长痘，所以，在选择高热量油条作为主食的时候，切记要与蔬菜水果类相搭配，这可谓是一种不失违和感的膳食营养
尽管很多的街坊乐享于油条的美味，随着近年食品安全问题的屡屡不断，人们难免心慌慌。加之早先油条也曾曝光过用地沟油料等的丑闻，在商家日渐利益熏心的当下，油条会不会成为下一个饮食炸弹，这很难保证！但是，作为消费者的我们，可以提前在心底有个辨别标准，就例如：面对过于金黄酥脆，体大饱满，表面有颗粒的油条就要提高警惕了
油条虽好吃，一日三餐还是要回归五谷杂粮，营养搭配为主。况且我们每个人都应该爱惜自己的身体和小脸蛋，唯有这样才能证明是真的爱自己。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】