首先来分析一下蓝莓当中含有的营养物质，蓝莓当中含有很多的果胶，这些果胶对人体降低胆固醇是非常有用的。大家都知道，如果胆固醇的含量高的话，就会出现动脉粥样硬化的现象，从而引起心血管不健康等症状。所以吃蓝莓的好处就在于保持我们的心血管健康和身体协调。
蓝莓当中还含有丰富的花青贰色素，这种物质对于人们的视网膜是非常有益的，人们的视网膜出现状况的话，就会导致视力下降，还会出现眼睛疲劳的症状，而蓝莓当中含有的这种色素可以提高我们眼睛的视力，保护眼睛。另外蓝莓当中含有的维生素C对于我们的心脏是很有帮助的，它可以防止心脏病的发生。还可以起到一定的防癌抗癌作用。
维生素c对于养生的人来说是一种很重要的物质，因为它可以防止人的皮肤和脑力衰老。所以对于老年人和中年人来说，吃蓝莓可以延缓衰老。蓝莓对于腹泻的症状也有缓解的作用。
在日常生活中，如果说话比较多导致咽喉肿痛的话，可以适当的吃一些蓝莓来治疗咽喉肿痛。蓝莓还有一种特殊的功能，就是它可以提高脑力，所以作为子女想要尽孝的话，可以尽可能的买蓝莓给老人家吃，这样可以保持老年人的记忆力不衰退。
对于上了年纪的人来说，吃了蓝莓是一种很明智的选择，因为研究发现人体在老年人时期黄斑变性的危险率很高，吃蓝莓可以有效的降低黄斑变性率。
之所以说蓝莓对于老年人是非常有用的，是因为蓝莓还有另一种功能，就是它可以有效的降低血糖，绝大多数高血糖患者都是上了年纪的人，所以吃蓝莓可以有效的调节血糖平衡。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】