【图】香甜玉米的热量大揭秘 这样的东西你还敢吃吗

2017/8/24 10:07:18作者:M8-lvmen…来源:伊秀美食网
玉米这个词语相信大家都不陌生吧,绝大部分人应该都吃过。在这个倡导健康的时代,很多人担心玉米的热量太高对人的身体不好,事实真的如此吗,一起来看看。

现在有很多的女生对于自身的身材管理是十分严格的,不管是吃的还是喝的,对其中含有的热量都有很高的要求。就玉米而言,其本身所含的热量是比较少的,,大约112大卡,但是不同的烹饪方法所产生的热量往往不尽相同。

第一种常见的玉米的烹饪方法就是爆炒,顾名思义,就是将玉米粒和青椒放在一起,开大火进行爆炒。这样做出来的玉米香辣可口,比较完全得保留了玉米本身的味道和其中的营养,而这种烹饪方法所含的热量234大卡,建议减肥的女生不宜多吃。

第二个也是我们小时候很喜欢的煮玉米,这个菜十分的简单,烧一锅水,等水开了之后就将整个玉米棒丢进去。如果玉米的甜度不够还可以加入一点点的白糖提味。这种做法的热量为106大卡,热量比较低,可以作为减肥餐。

第三个出场的就是和其他食材的融合:排骨炖玉米。很多家庭都喜欢这样去搭配,将排骨和玉米棒在一起炖汤,只需要将玉米棒切成手指大小的段就可以,做法也十分简单。其中所含的热量为1753大卡,可以说非常高,可以作为补汤。

以上就是对玉米热量的介绍以及在不同的菜肴组合中的热量情况,各位可以根据其热量的不同,合理安排自己的饮食。希望大家都能有一个健康的身体和令自己满意的身材,好身材也可以吃出来。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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