日常生活中，我们可以经常吃到海带这个东西，有些人喜欢用来煮糖水，也有些人喜欢用来煮汤喝；可是有些人因为口感或者口味的问题，觉得海带不好吃，就忽视了海带。但是我想说的是，海带不但是个非常有营养价值的食材，而且价格也是比较便宜的。
可以这么说，富人吃海参，那么我们常人就吃吃海带呗，同样也起到补充营养的作用，因为它的功效和作用非常多，多到你想不到。当然，女生非常关注的海带是否可以减肥这个功能了，那么，现在小编就来告诉大家，海带是含有减肥的功能，那么为什么海带能够减肥？
海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除体内肠胃的废物和毒素，使得体内不积累多余的废物。那么我们的肠胃就会干干净净。海带含有甘露醇，具有利尿消肿的功效，可以降血压，降血脂，降血糖。它富含许多边钙，磷，硒，胡萝卜素，维生素b等。
这些所有的因素加起来，就会产生一加一大于二的效果，可以有利于脂肪的分解。从而就可以减少脂肪的含量，体重变轻，所以减肥的效果就可以实现了。女生们听到这里，是不是很激动呀！别着急，海带还能能够使血管里面的胆固醇含量降低，防止血脂过高，防止心血管疾病。
在日本，海带被称之为长寿菜，可想而知，海带在你的生命中有多重要的地位。总之多吃海带，对于我们的身体是非常有益的。不管在我们的哪个时期，哪个年龄段，海带都是必需的营养品。它虽没有海参那般的昂贵，但却有那般高的营养价值。所以趁我们有空多吃海带，利用海带做多种菜肴，让我们身体变得更健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】