【图】红萝卜热量是多少呢 教你2种简单易学的做法

2017/8/24 7:17:31作者:O2-cheny…来源:伊秀美食网
在日常生活中,红萝卜是一种很常见的蔬菜,它的营养丰富,有着很好的食疗作用。在一定程度上,它还具有抗癌防癌的功效。那么下面我们就一起来了解红萝卜的2种简单做法吧!

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”。由此可见红萝卜的营养价值有多高了,它具有促进肠胃蠕动,调节体内酸碱平衡的作用,而且吃红萝卜对眼睛特别好。红萝卜味道鲜美,清脆爽口,既可凉拌生吃,又可炒熟来吃。那么红萝卜的热量是多少呢?每100克25大卡。下面我们就一起来看看红萝卜的做法有哪些吧。

红萝卜的做法一:制作材料:红萝卜1根、玉米1根、青豆200克、瘦肉350克。制作步骤:首先把所有食材都洗干净。然后瘦肉切粒,玉米剥粒,青豆放进清水里浸泡5分钟,红萝卜削皮,切粒。洗干净锅后,热锅倒油,再把所有食材倒进去一起翻炒。待瘦肉变色后,放入盐、酱油和鸡精去调味。几分钟后,这样一道色香味俱全的佳肴就完成啦!

红萝卜的做法二:制作材料:红萝卜2根、瘦肉500克、葱花适量、香菜适量。制作步骤:首先把红萝卜削皮后,洗干净再切丝,瘦肉切丝,香葱和香菜切碎备用。热锅倒油下去,再把红萝卜和瘦肉丝一起倒下去翻炒。待瘦肉丝变色后,放盐和酱油下去。3分钟后,撒上葱花和香菜便可出锅啦!

众所周知,红萝卜有很多种简单易学的做法,红萝卜中含有的营养对我们的身体是有百益而无一害的。在日常生活中,大家都需要饮食均衡才行,那么上文所介绍2款的红萝卜做法,喜欢的朋友们可以试试哦。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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