脱发是生活中困扰着很多人的问题。头发是修饰人外貌的关键部分,如果出现脱发过多而造成秃头等问题,也会严重影响到人的生活。很多人都知道黑芝麻能够改善脱发问题,中医方面也有理论依据。黑芝麻中富含各种营养物质,自古以来就在乌发养颜方面有着打不倒的口碑。在治疗肾虚型脱发、过早白发等问题方面,黑芝麻有着显著的效果。
但是,你知道吗?黑芝麻虽对脱发有奇效,但是也要合理食用。有些人为了追求效果,每天都会吃很多的黑芝麻,但往往适得其反。这是因为,过多地摄入黑芝麻,会造成我们身体的内分泌紊乱,从而引起头皮油腻。头皮一出现油腻的情况,就会造成毛皮枯萎、甚至脱落。所以,想要通过吃黑芝麻达到治疗脱发的效果,一定要合理适量的服用。
那我们每天应该吃多少黑芝麻才算适量呢?据研究表明,人每天摄入黑芝麻的分量应该不超过一瓷勺。其实,我们可以将黑芝麻碾碎,然后搭配蜂蜜或是其他果酱,涂在面包上吃。因为芝麻连皮吃的话是不太容易消化的。同理,我们也可以将芝麻和其他的五谷杂粮一起打碎,做养生粥来吃。
对于上班族来说,比较好的方法就是将黑芝麻与黑豆等放在一起,打出一杯营养十足的黑豆浆,作为早餐或是带去上班时饮用都是不错的选择。看完这些,你知道应该如何正确食用黑芝麻了吗?【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】