【图】家常版咖喱辣椒 下饭又减肥的美味料理

2017/8/24 5:22:19作者:YUl-zhan…来源:伊秀美食网
咖喱辣椒饭是地道的泰式美味。黄色、绿色、红色与白白的米饭搭配在一起分外好看,可以很好的增进食欲。而且稍微辣气的咖喱与辣椒土豆一起食用可以起到很好的减肥效果。

咖喱是一种气味特别的香料,它由多种香料调制而成。在泰国菜系当中,经常需要咖喱进行调味。用咖喱做成的咖喱辣椒盖饭,非常受欢迎。有菜、有肉、有碳水化合物,再加上咖喱浓郁的味道,享受美味的同时还能感受属于泰国的独特饮食文化。

需要准备的调料有鸡肉、土豆、胡萝卜、绿辣椒、红辣椒、洋葱、咖喱、食盐、料酒、生姜、米饭。

做法如下:将鸡肉切成块状,姜、盐、料酒进行腌制,这样做的目的是去除肉中的腥味,还能使鸡肉嫩滑。土豆削皮也切成小块。洋葱扒皮,洗净后切成小块。红辣椒、绿辣椒、胡萝卜也切成大块。用锅将水烧开,放入腌制好的鸡肉,焯一下捞出。

炒勺内放一点油,将土豆略微煎一煎,取出备用。再次将油锅加热,放入洋葱进行翻炒,然后放入鸡块和土豆,加上水,水量要够,应该没过所有的食材。这时候可以放入咖喱了。可以是咖喱块,也可以是咖喱粉。

大火烧开后小火再煮一会。相继放入胡萝卜、辣椒、红辣椒,待汤汁快收干的时候继续翻炒知道整体呈现糊状就可以关火了。

一边做咖喱的时候可以一边焖大米饭,米饭和咖喱基本会同时好,将米饭盛出来摆在盘子的一侧,然后将做好的咖喱浇在大米饭上。这道美味的咖喱辣椒盖饭就做好了。

备注:鸡肉也可以换成牛肉,味道又不一样了。不过牛肉需要提前炖好,否则不容易嚼烂。市面上的咖喱有微辣、香辣、不辣等口味,可以根据自己的口味进行选择。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读